游泳消耗的卡路里量游泳的卡路里消耗量因人而異,，主要取決于游泳的速度,、強(qiáng)度以及個(gè)人的體重，輕松游泳60分鐘大約能消耗335大卡,，而慢速或中低強(qiáng)度游泳60分鐘則能消耗402大卡,，若...

如何快速消除腹部脂肪,？想要快速減掉肚子上的脂肪,，以下是一些有效的方法：1、**快步走助排毒**：運(yùn)動(dòng)是排毒的重要手段之一,，跑步可以加速血液循環(huán),，促進(jìn)身體毒素的排出，同時(shí)加快腸胃...

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