本文目錄一覽：
游泳的好處與壞處及注意事項(xiàng)
1,、時間進(jìn)行游泳會使得肌肉勞累過度而出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象,，嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)溺水的現(xiàn)象,，這也是游泳的一大壞處。當(dāng)然,，只要我們合理游泳,，它給我們帶來的好處還是大于壞處的。因此,，游泳的時候要注意各種可能會出現(xiàn)的問題,。
2、冬天游泳的壞處及預(yù)防 易患有感冒：冬泳是在溫度較低的時候進(jìn)行的運(yùn)動,，容易患上感冒,，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)病毒性心肌炎,。想要避免這樣的身體傷害應(yīng)該堅(jiān)持每天早晚用冷水擦身,，讓身體適應(yīng)冷水，促進(jìn)全身的血液循環(huán),，提高鼻粘膜對寒冷刺激鍛煉抵抗力,。
3、壞處：因?yàn)橛斡拘枰L時間浸泡在水里,，所以可能會誘發(fā)中耳炎,。如果在公共游泳池游泳的話，因?yàn)槿巳簭?fù)雜,，可能會有攜帶疾病,，因此要注意衛(wèi)生，避免被傳染,。游泳雖然是很好的運(yùn)動方式,，但是在運(yùn)動過程中也要注意安全，避免出現(xiàn)游泳過程中抽筋溺水的現(xiàn)象,。
4,、有患中耳炎的不可以去游泳，容易加重病情,。有患傳染?。ㄖ灰歉鞣N皮膚病）的不可以游泳,，但是沒法檢,，所以有存在傳染皮膚病的危險。過緊的硅膠泳帽會損傷頭發(fā),，另外水里很多病 菌,，公共泳池容易得紅眼病和皮膚病，所以一定要注意游泳后及時洗澡,，漱口,，有條件的最好滴點(diǎn)眼藥水,。關(guān)節(jié)炎并發(fā)。
小孩子學(xué)游泳的好處與壞處
優(yōu)點(diǎn)：游泳增強(qiáng)了孩子的抵抗力,，孩子不容易生病,，減少看醫(yī)生吃藥。游泳增強(qiáng)了孩子心肺功能,，提高孩子肺活量,，鍛煉孩子心血管系統(tǒng)。游泳時孩子四肢都進(jìn)行了運(yùn)動,，促進(jìn)孩子四肢發(fā)育,。游泳刺激了前聽神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，讓孩子的腦袋變得更加聰明,，提高了智力,。
有助于刺激和促進(jìn)孩子腦神經(jīng)的發(fā)育：大腦神經(jīng)與身體各部位的末端神經(jīng)相連，因此孩子在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動時,，各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié),，而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動又反過來刺激大腦皮層神經(jīng)，從而促進(jìn)大腦功能的發(fā)育,，使大腦對動作反應(yīng)更加敏捷,。
有助于促進(jìn)孩子食物的消化吸收，減少一些不良的睡眠習(xí)慣：孩子在游泳時身體不停的運(yùn)動,，水波的沖擊等作用能讓孩子的身心舒適,，精神放松，孩子胰島素的水平顯著升高,，因而增加了腸胃的蠕動,，幫助食物消化吸收，從而增加了食欲,，另外游泳還會消耗一定的體力,。因此游泳后孩子睡得更好，有利于建立規(guī)律的睡眠,。
兒童學(xué)游泳的好處 助消化 游泳使幼兒的運(yùn)動量增大,，體力消耗大，胃腸的蠕動增加,，使幼兒的食欲增大,，并加強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，所以幼兒的體重就會增加,。同時為了補(bǔ)償在水中消耗的能量,，幼兒體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會主動加強(qiáng)消化,、吸收功能,，來攝取大量的養(yǎng)分,，孩子的生長速度就會加速。
嬰幼兒游泳對于身體和腦部發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,，具體作用如下：游泳這一復(fù)雜動作是在大腦支配下完成的,，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快,，智力發(fā)育好,。孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛,，心跳比同齡幼兒慢且有力,，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
對于小孩子來說平時適當(dāng)?shù)挠斡臼欠浅Ｓ泻锰幍?，能夠鍛煉孩子的心肺能力,，能夠協(xié)調(diào)孩子的身體發(fā)育，可以說好處是非常多的,。但也有許多不好的地方,。
游泳的好處和壞處
游泳的好處,。提高心肺功能,，提高耐力和肺活量；增強(qiáng)機(jī)體免疫力,，強(qiáng)身健體,、提高抗病能力；提高新陳代謝,，促進(jìn)脂肪消耗,，使身材更加勻稱，線條更優(yōu)美,；增加肌肉功能,，提高運(yùn)動能力。游泳的壞處,。
肺部發(fā)育和四肢協(xié)調(diào)能力游泳有利于寶寶的肺部發(fā)育,，以及四肢協(xié)調(diào)能力，同時增加了體力鍛煉的時間,。受涼感冒水溫不合適的情況會導(dǎo)致寶寶受涼感冒,。皮膚健康水質(zhì)不好的游泳池也會對寶寶的皮膚健康產(chǎn)生影響。游泳圈選擇游泳圈選擇不合適的情況下,，可能會威脅孩子的生命安全,。
劇烈運(yùn)動后直接游泳會使心臟負(fù)擔(dān)加重，劇烈運(yùn)動后直接沖入水中會使體溫驟降,，此時人體抵抗力較弱,，易引起感冒,。因此劇烈運(yùn)動后不要圖一時之快立刻跳入水中。嬰兒游泳的好處 嬰兒定期游泳,，可促進(jìn)嬰兒的四肢發(fā)育,，因?yàn)閶雰涸谟斡镜倪^程中四肢得到了完全自由的活動，可以提早完成協(xié)調(diào)和精致的動作,。
有助于刺激和促進(jìn)孩子腦神經(jīng)的發(fā)育：大腦神經(jīng)與身體各部位的末端神經(jīng)相連,，因此孩子在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動時，各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié),，而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動又反過來刺激大腦皮層神經(jīng),，從而促進(jìn)大腦功能的發(fā)育，使大腦對動作反應(yīng)更加敏捷,。
游泳的好處和弊端
游泳的好處,。提高心肺功能，提高耐力和肺活量,；增強(qiáng)機(jī)體免疫力,，強(qiáng)身健體、提高抗病能力,；提高新陳代謝,，促進(jìn)脂肪消耗，使身材更加勻稱,，線條更優(yōu)美,；增加肌肉功能，提高運(yùn)動能力,。游泳的壞處,。
冬泳的好處：冬泳能增強(qiáng)心血管的功能。人體受到冷水刺激后,，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強(qiáng),；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮,，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織,，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張；機(jī)體為了抗冷,，皮膚血管很快又?jǐn)U張,，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。
肺部發(fā)育和四肢協(xié)調(diào)能力游泳有利于寶寶的肺部發(fā)育,，以及四肢協(xié)調(diào)能力,，同時增加了體力鍛煉的時間。受涼感冒水溫不合適的情況會導(dǎo)致寶寶受涼感冒,。皮膚健康水質(zhì)不好的游泳池也會對寶寶的皮膚健康產(chǎn)生影響,。游泳圈選擇游泳圈選擇不合適的情況下,，可能會威脅孩子的生命安全。
游泳：優(yōu)點(diǎn)：全身鍛煉放松肌肉,。缺點(diǎn)：水不干凈的話感染結(jié)膜炎支原體感染,，游泳太累傷肩膀換動作太快動作傷肌肉！跑步：優(yōu)點(diǎn)：提高耐力保持體重,。缺點(diǎn),；傷膝蓋如果腳跟不先著地容易造成腳底筋膜炎。單車：優(yōu)點(diǎn)練大腿小腿力量提高心肺功能,。缺點(diǎn)：過度會傷腰方肌會造成前列腺發(fā)炎,。伙伴們安全第一效果為王,。
