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游泳時(shí)應(yīng)該注意什么事項(xiàng)呢?
1、在第一次游泳前，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動(dòng)。每次下水以前，都要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、游泳時(shí)一定要注意控制時(shí)間。通常情況下如果已經(jīng)開(kāi)始打寒戰(zhàn)的話，都說(shuō)明你玩得過(guò)久了、一般情況下，人在水中一回兒之后，膚色就會(huì)呈蒼白色，隨著消耗的熱量增加，皮膚會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色，這個(gè)時(shí)候最好不要在游泳了。如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)青紫，嘴唇發(fā)黑的情況的話，還要注意是否會(huì)感冒，或者在水中發(fā)生痙攣的問(wèn)題。
3、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。 下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。 若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。 下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
4、游泳注意事項(xiàng)有：不要獨(dú)身前往、生疏水域別貿(mào)然下水、游泳時(shí)間要控制、不能隨意跳水、密切觀察天氣變化。不要獨(dú)身前往 最好還是與朋友或他人結(jié)伴同行，以便有個(gè)相互照應(yīng)。如果是兒童，會(huì)游泳的家長(zhǎng)應(yīng)該親自陪同前往。
5、活動(dòng)前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，如伸伸胳膊壓壓腿，擴(kuò)胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過(guò)渡的好身體在水里適應(yīng)就快，也不容易抽筋。注意防曬、保護(hù)皮膚！當(dāng)遇到強(qiáng)烈太陽(yáng)光照射時(shí)，應(yīng)該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽(yáng)鏡作防護(hù)。
游泳時(shí)要注意什么?游泳時(shí)要注意哪些事項(xiàng)?
1、不要單獨(dú)游泳就算是在安全性較高的游泳館內(nèi)游泳，也要注意不能一個(gè)人孤身去游泳，還有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因?yàn)榧议L(zhǎng)照看疏忽，小孩子自己一個(gè)人在游泳池邊玩水，而小孩子又不會(huì)水，掉落水池中呼救無(wú)果，所以，最好是在有大人照看前提下再讓小孩子玩水。
2、如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長(zhǎng)，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長(zhǎng)。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬(wàn)不要慌亂。
3、游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)人的體溫和池水的水溫，即便是在炎夏也是有一定的溫差的。所以，最好在進(jìn)入游泳池之前做做體操、跑跑步，活動(dòng)一下身體，讓肌肉、關(guān)節(jié)得到運(yùn)動(dòng)，然后再用池水沖淋一下身體再進(jìn)行游泳。如果是不進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)直接下水很可能會(huì)使身體因?yàn)轶E然受到冷水刺激而出現(xiàn)肌肉痙攣或者是受涼感冒。
4、游泳時(shí)最好戴上護(hù)目鏡，盡量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，可點(diǎn)幾滴抗細(xì)菌或者抗病毒的眼藥水，這樣能起到較好的預(yù)防作用。在海邊雖沒(méi)有什么一些消毒劑可用，但可以去一些人不是很密集的地方。游泳時(shí)也要戴上護(hù)目鏡。
5、游泳時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：不要孤身一人游泳 不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在 *** 的監(jiān)護(hù)下才能下水。有別人在，萬(wàn)一發(fā)生溺水事故的話，也有照應(yīng)。飯前飯后不宜游泳 飯前游泳，會(huì)感到體力不支，容易虛脫。
6、活動(dòng)前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，如伸伸胳膊壓壓腿，擴(kuò)胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過(guò)渡的好身體在水里適應(yīng)就快，也不容易抽筋。當(dāng)遇到強(qiáng)烈太陽(yáng)光照射時(shí)，應(yīng)該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽(yáng)鏡作防護(hù)。
游泳注意事項(xiàng)有哪些
以下是游泳時(shí)需要注意的幾個(gè)方面： 準(zhǔn)備工作：慎選游泳場(chǎng)所，了解水質(zhì)情況，選擇合適的泳衣、泳鏡和泳帽等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤Ｗo(hù)自己的身體。 注意呼吸：學(xué)習(xí)正確的呼吸技巧，控制呼吸節(jié)奏。切勿在水中屏住呼吸，以免引起呼吸窘迫和疲勞。
游泳注意事項(xiàng)有：不要獨(dú)身前往、生疏水域別貿(mào)然下水、游泳時(shí)間要控制、不能隨意跳水、密切觀察天氣變化。不要獨(dú)身前往 最好還是與朋友或他人結(jié)伴同行，以便有個(gè)相互照應(yīng)。如果是兒童，會(huì)游泳的家長(zhǎng)應(yīng)該親自陪同前往。
忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；在下水之前我們要用腳或者手，測(cè)試一下水溫。如果水溫過(guò)低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因?yàn)闇囟鹊脑尞惗贿m，造成感冒發(fā)燒。
注意事項(xiàng)：（1）游泳前的熱身運(yùn)動(dòng) 游泳前一定要先活動(dòng)活動(dòng)四肢，特別是要注意活動(dòng)關(guān)節(jié)及其它部分的肌肉。建議每次下水前最好做10到15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。（2）試水溫 在入水之前一定要先體驗(yàn)一下水溫，如果水溫過(guò)涼的話，建議不要直接下水。特別是對(duì)于一些不域條件不是很清楚的地方更要注意試水溫。
