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游泳起步時跳水的動作怎么做啊?
1、預備姿勢：站在出發(fā)臺上，兩腳分開與髖同寬，腳趾扣住出發(fā)臺的前沿防止蹬滑。
2、自由泳先做幾次上下交替打腿，蝶泳先做幾次海豚式打腿，然后做第一次滑水動作使身體浮出水面，轉入正常的途中游。
3、以使身體微微向上。當泳員減至游泳速度，及頭部離開水面的數寸時，他應同時開始劃水及打腿動作，如果下沉太深，他可多做二次打水動作，以使身體升出水面。呼吸前的劃水次數決定在泳員所游的是何種距離項目。
游泳的出發(fā)跳水怎么弄啊?
1、步驟如下：預備姿勢：站在出發(fā)臺上，兩腳分開與髖同寬，腳趾扣住出發(fā)臺的前沿防止蹬滑。
2、游泳起跑跳水時雙手手臂伸直壓住頭，盡力低頭使下巴貼近前胸，聽到出發(fā)信號時，重心要前移，雙腳用力蹬離跳臺，擺臂前伸，雙腳則并攏以拋物線的角度沖入水中。入水時水花越少說明運動員的跳水效果越好。
3、“正確的出發(fā)跳水”技術要領如下：在蹬離出發(fā)臺之前，游泳運動員應該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠離出發(fā)臺。在空中，要盡可能多地強調身體的流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢。這將產生最長距離的俯沖。
4、泳員將五趾扣在起跳臺前緣，眼望前方，并集中注意力以作良好的出發(fā)，雙足約分開6～12寸。聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢，軀干前彎，膝關節(jié)微屈，雙臂垂直，掌心向后，頭部抬起，視線約在12公尺處。
游泳跳水的正確技巧有哪些
1、練習中重要的是身體要直，以手、頭、軀干、腳的順序入水，倆手臂伸直壓住頭，盡力低頭下巴緊貼前胸。 跳水的時候不要猶豫，在最高點做收腹然后_腿，膽子大的話可以看自己腳尖。要放開自己的心態(tài)。
2、“正確的出發(fā)跳水”技術要領如下： 在蹬離出發(fā)臺之前，游泳運動員應該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠離出發(fā)臺。在空中，要盡可能多地強調身體的流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢。這將產生最長距離的俯沖。
3、蹲踞式跳水游泳技巧： 蹲踞式跳水游泳技巧 預備動作，一只腳的.腳指扣住跳板，另一只腳在后面，雙手握跳臺前沿，低頭。槍聲一向，雙手用力推跳板，使身體加速向上，抬頭。后腳先發(fā)力，左腳跟隨撐跳板，雙手向前伸。
4、在游泳跳水的時候，首先將頭部稍微抬起，手臂向上提拉，重心前移，膝蓋要稍微的彎曲，在入手瞬間，可將兩手臂及時的張開，之后要保持手臂伸直的狀態(tài)下入手，頭部先入手，這樣能讓人入水后及時的浮出水面 *** 。
怎樣快速學會游泳跳水?
1、游泳技巧第一招：放松 游泳時的放松，實際上指的是適度的緊張。適度緊張？俠迷們可能一頭霧水，其實在正常的站、坐、行等姿勢時都有一定的用力，而這個用力就是適度緊張 游泳時的放松就是在適度緊張的情況下盡可能減少用力。
2、保持平衡：站立跳水要求身體保持平衡，因此要保持正確的姿勢，雙腳并攏，腳尖朝前，膝蓋微微彎曲，手臂自然向后伸展。 控制頭部角度：頭部位置對于跳水的正確性非常重要。
3、在熟悉水性的同時，針對小孩還可以采取一些游戲性的項目，如跳水，水下鉆桿等。學習呼吸不會呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋氣”。正確的游泳呼吸是用嘴吸氣、用嘴或嘴鼻呼氣。
4、第一步在淺水區(qū)練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。
5、先在家拿臉盆裝滿水，練習閉氣，心里默數數，直到受不了才換氣，逐步挑戰(zhàn)自己的極限，一是消除對水的恐懼感，二是為入池學習游泳奠定心理基礎，三是在入池前先觀摩一下會游泳和游得好的人，讓自己做到心中有數。
6、學會了基本的游泳姿勢和動作之后，要不斷地進行練習，提高自己的游泳技巧。可以通過增加游泳距離、提高游泳速度、練習轉彎等方式來提高游泳能力。
游泳跳水技巧
1、練習中重要的是身體要直，以手、頭、軀干、腳的順序入水，倆手臂伸直壓住頭，盡力低頭下巴緊貼前胸。 跳水的時候不要猶豫，在最高點做收腹然后_腿，膽子大的話可以看自己腳尖。要放開自己的心態(tài)。
2、泳員將五趾扣在起跳臺前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發(fā)，雙足約分開6~12寸。各就各位后，泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢，軀干前彎，膝關節(jié)微屈，雙臂垂直，掌心向后，頭部抬起，視線約在12公尺處。
3、游泳起跑跳水時雙手手臂伸直壓住頭，盡力低頭使下巴貼近前胸，聽到出發(fā)信號時，重心要前移，雙腳用力蹬離跳臺，擺臂前伸，雙腳則并攏以拋物線的角度沖入水中。入水時水花越少說明運動員的跳水效果越好。
4、你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節(jié)奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續(xù)30次以上，而且不停頓才行。
5、“正確的出發(fā)跳水”技術要領如下：在蹬離出發(fā)臺之前，游泳運動員應該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠離出發(fā)臺。在空中，要盡可能多地強調身體的流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢。這將產生最長距離的俯沖。
6、游泳跳水的技巧 游泳是一項比較健康的運動項目，當再跳水前最好最好準備動作，此時頭部要稍微的抬起，當聽到信號的時候，兩手臂向上提拉，身體的重心要及時的前移，膝關節(jié)稍微的彎曲，接著兩手松開后，兩手臂及時的擺出。
