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游泳起步時跳水的動作怎么做啊?
1,、預(yù)備姿勢：站在出發(fā)臺上,，兩腳分開與髖同寬，腳趾扣住出發(fā)臺的前沿防止蹬滑,。
2,、自由泳先做幾次上下交替打腿，蝶泳先做幾次海豚式打腿,，然后做第一次滑水動作使身體浮出水面,，轉(zhuǎn)入正常的途中游。
3,、以使身體微微向上,。當(dāng)泳員減至游泳速度，及頭部離開水面的數(shù)寸時,，他應(yīng)同時開始劃水及打腿動作,，如果下沉太深，他可多做二次打水動作,，以使身體升出水面,。呼吸前的劃水次數(shù)決定在泳員所游的是何種距離項目。
游泳的出發(fā)跳水怎么弄啊?
1,、步驟如下：預(yù)備姿勢：站在出發(fā)臺上,，兩腳分開與髖同寬，腳趾扣住出發(fā)臺的前沿防止蹬滑,。
2,、游泳起跑跳水時雙手手臂伸直壓住頭，盡力低頭使下巴貼近前胸,，聽到出發(fā)信號時,，重心要前移，雙腳用力蹬離跳臺,，擺臂前伸,，雙腳則并攏以拋物線的角度沖入水中,。入水時水花越少說明運動員的跳水效果越好。
3,、“正確的出發(fā)跳水”技術(shù)要領(lǐng)如下：在蹬離出發(fā)臺之前,，游泳運動員應(yīng)該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠離出發(fā)臺。在空中,，要盡可能多地強調(diào)身體的流線型,，使身體形成像標(biāo)槍一樣的身體姿勢。這將產(chǎn)生最長距離的俯沖,。
4,、泳員將五趾扣在起跳臺前緣，眼望前方,，并集中注意力以作良好的出發(fā),，雙足約分開6～12寸。聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢,，軀干前彎,，膝關(guān)節(jié)微屈，雙臂垂直,，掌心向后,，頭部抬起，視線約在12公尺處,。
游泳跳水的正確技巧有哪些
1,、練習(xí)中重要的是身體要直，以手,、頭,、軀干、腳的順序入水,，倆手臂伸直壓住頭,，盡力低頭下巴緊貼前胸。 跳水的時候不要猶豫,，在最高點做收腹然后_腿,，膽子大的話可以看自己腳尖。要放開自己的心態(tài),。
2,、“正確的出發(fā)跳水”技術(shù)要領(lǐng)如下： 在蹬離出發(fā)臺之前，游泳運動員應(yīng)該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠離出發(fā)臺,。在空中,，要盡可能多地強調(diào)身體的流線型，使身體形成像標(biāo)槍一樣的身體姿勢,。這將產(chǎn)生最長距離的俯沖,。
3,、蹲踞式跳水游泳技巧： 蹲踞式跳水游泳技巧 預(yù)備動作，一只腳的.腳指扣住跳板,，另一只腳在后面,，雙手握跳臺前沿，低頭,。槍聲一向,，雙手用力推跳板,，使身體加速向上,，抬頭。后腳先發(fā)力,，左腳跟隨撐跳板,，雙手向前伸。
4,、在游泳跳水的時候,，首先將頭部稍微抬起，手臂向上提拉,，重心前移,，膝蓋要稍微的彎曲，在入手瞬間,，可將兩手臂及時的張開,，之后要保持手臂伸直的狀態(tài)下入手，頭部先入手,，這樣能讓人入水后及時的浮出水面 *** ,。
怎樣快速學(xué)會游泳跳水?
1、游泳技巧第一招：放松 游泳時的放松,，實際上指的是適度的緊張,。適度緊張？俠迷們可能一頭霧水,，其實在正常的站,、坐、行等姿勢時都有一定的用力,，而這個用力就是適度緊張 游泳時的放松就是在適度緊張的情況下盡可能減少用力,。
2、保持平衡：站立跳水要求身體保持平衡,，因此要保持正確的姿勢,，雙腳并攏，腳尖朝前,，膝蓋微微彎曲,，手臂自然向后伸展,。 控制頭部角度：頭部位置對于跳水的正確性非常重要。
3,、在熟悉水性的同時,，針對小孩還可以采取一些游戲性的項目，如跳水,，水下鉆桿等,。學(xué)習(xí)呼吸不會呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋氣”,。正確的游泳呼吸是用嘴吸氣,、用嘴或嘴鼻呼氣。
4,、第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣,，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來,，開始一定要慢,，并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時,，身體放松,，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好,。
5,、先在家拿臉盆裝滿水，練習(xí)閉氣,，心里默數(shù)數(shù),，直到受不了才換氣，逐步挑戰(zhàn)自己的極限,，一是消除對水的恐懼感,，二是為入池學(xué)習(xí)游泳奠定心理基礎(chǔ)，三是在入池前先觀摩一下會游泳和游得好的人,，讓自己做到心中有數(shù),。
6、學(xué)會了基本的游泳姿勢和動作之后,，要不斷地進行練習(xí),，提高自己的游泳技巧?？梢酝ㄟ^增加游泳距離,、提高游泳速度、練習(xí)轉(zhuǎn)彎等方式來提高游泳能力,。
游泳跳水技巧
1,、練習(xí)中重要的是身體要直,，以手、頭,、軀干,、腳的順序入水，倆手臂伸直壓住頭,，盡力低頭下巴緊貼前胸,。 跳水的時候不要猶豫，在最高點做收腹然后_腿,，膽子大的話可以看自己腳尖,。要放開自己的心態(tài)。
2,、泳員將五趾扣在起跳臺前緣,，眼望前方,，集中注意力以作良好的出發(fā),，雙足約分開6~12寸。各就各位后,，泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢,，軀干前彎，膝關(guān)節(jié)微屈,，雙臂垂直,，掌心向后，頭部抬起,，視線約在12公尺處,。
3、游泳起跑跳水時雙手手臂伸直壓住頭,，盡力低頭使下巴貼近前胸,，聽到出發(fā)信號時，重心要前移,，雙腳用力蹬離跳臺,，擺臂前伸，雙腳則并攏以拋物線的角度沖入水中,。入水時水花越少說明運動員的跳水效果越好,。
4、你可以面向岸邊,，兩手扶邊,，按蛙泳的節(jié)奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續(xù)30次以上,，而且不停頓才行,。
5,、“正確的出發(fā)跳水”技術(shù)要領(lǐng)如下：在蹬離出發(fā)臺之前，游泳運動員應(yīng)該伸直身體（充分伸展）使身體重心盡量遠離出發(fā)臺,。在空中,，要盡可能多地強調(diào)身體的流線型，使身體形成像標(biāo)槍一樣的身體姿勢,。這將產(chǎn)生最長距離的俯沖,。
6、游泳跳水的技巧 游泳是一項比較健康的運動項目,，當(dāng)再跳水前最好最好準(zhǔn)備動作,，此時頭部要稍微的抬起，當(dāng)聽到信號的時候,，兩手臂向上提拉,，身體的重心要及時的前移，膝關(guān)節(jié)稍微的彎曲,，接著兩手松開后,，兩手臂及時的擺出。
