本文目錄一覽：

• 1、四種泳姿速度排名
• 2,、怎么游泳最簡(jiǎn)單易學(xué)
• 3,、四種泳姿里哪種最簡(jiǎn)單
• 4、游泳的方法??

四種泳姿速度排名

1,、蛙泳：男子100米最快紀(jì)錄為58秒46，范德伯格在該項(xiàng)目上獨(dú)占鰲頭,；女子100米最快為1分40秒35,，由Ruta-MEILUTYTE保持。蝶泳：男子100米最快紀(jì)錄為49秒82,，由菲爾普斯創(chuàng)造,；女子100米最快為55秒98，沃爾默保持著這一紀(jì)錄,。

2,、自由泳：男子491秒，女子509秒,。仰泳：男子594秒,，女子510秒。蛙泳：男子592秒,，女子1分006秒,。蝶泳：男子50.74秒，女子541秒,。自由泳是速度最快的泳姿,，因?yàn)樗軌蜃畲笙薅鹊販p少水的阻力,。在比賽中，自由泳是最受歡迎的泳姿之一,，因?yàn)樗粌H速度快,，而且非常具有觀賞性。

3,、四種泳姿目前在世界上的最快的游速（以一百米為例）,。（1）自由泳100米最快的是：46秒91。（2）仰泳100米最快的是：46秒91,。（3）蛙泳100米最快的是 58秒46,。（4）蝶泳100米最快是 49秒82 。自由泳世界記錄 （1）男子50米,，20秒91,，西埃羅-費(fèi)羅。

怎么游泳最簡(jiǎn)單易學(xué)

1,、快速學(xué)會(huì)游泳的方法：游泳時(shí)用口呼和吸,，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸,；下水前做準(zhǔn)備活動(dòng),，不容易腳抽筋。先學(xué)悶水：手扶淺池吸氣,，下蹲低頭入水,，注意堅(jiān)持，水中用口慢慢吐氣,，起來(lái),，練到背能浮起。（肚子里有氣,，才能浮起來(lái)，學(xué)得才輕松,。

2,、動(dòng)作易學(xué)：蛙泳的劃水動(dòng)作比較寬廣，有利于初學(xué)者感受水阻力和推進(jìn)力,，學(xué)習(xí)起來(lái)相對(duì)容易,。掌握呼吸技巧：蛙泳的呼吸節(jié)奏相對(duì)固定，初學(xué)者可以更容易地掌握呼吸與動(dòng)作之間的協(xié)調(diào),。保持平衡：蛙泳的腿部動(dòng)作有助于初學(xué)者在水中保持平衡,，減少緊張感。

3,、自由泳是游泳項(xiàng)目中較為簡(jiǎn)單易學(xué)的泳姿,。游泳姿勢(shì)概覽在游泳的世界里,，各式各樣的泳姿各有其技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)難度。從基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)和學(xué)習(xí)曲線來(lái)看,，自由泳姿勢(shì)相對(duì)其他泳姿而言,，較為簡(jiǎn)單。自由泳的特點(diǎn)自由泳的主要特點(diǎn)是身體姿勢(shì)接近自然狀態(tài),，動(dòng)作連貫流暢,，且不包含太多復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng)。

4,、怎么游泳最簡(jiǎn)單易學(xué)如下：第一步：憋氣,、吐氣 一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上,，注意力也在臉上,，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此,，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣,，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái),，注意：開(kāi)始一定要慢,！并不斷嘗試不同的吐氣速度。

5,、最容易學(xué)的游泳姿勢(shì)：蛙泳,、蝶泳、仰泳,、自由泳,。蛙泳 蛙泳比較適合我們初學(xué)者學(xué)習(xí)，抬頭蛙動(dòng)作要規(guī)范一些,，我們需要使勁的打腿,，讓大腿動(dòng)起來(lái)，有些初學(xué)者收腿比較慢,，可能是練習(xí)的比較少,。

四種泳姿里哪種最簡(jiǎn)單

1、最簡(jiǎn)單的游泳方法是蛙泳,。正規(guī)泳姿有四種：自由泳最快,，蛙泳最持久，仰泳最省力,，蝶泳壯美,；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式、潛泳,、側(cè)泳,、仰蛙泳,、踩水等。蛙泳學(xué)習(xí)步驟：淺池走劃,，熟悉水性,；學(xué)習(xí)悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中,，堅(jiān)持,，水下慢慢用口鼻吐氣起來(lái)。

2,、蛙泳 蛙泳是四種泳姿里最簡(jiǎn)單的,，是初學(xué)者入門的基本，要求用小腿蹬起來(lái)發(fā)力,，及用手向兩邊用力舒張開(kāi),。這種泳姿是最簡(jiǎn)單的。最適合鍛煉身體,。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線,。蝶泳 蝶泳需要用到很大的力，是最累的卻最美的,，像蝴蝶一樣在空中飛舞使用翅膀讓自己前進(jìn),。蝶泳姿勢(shì)最美，象美人魚,。

3,、潛蛙泳因其低阻力而被認(rèn)為是最簡(jiǎn)單的泳姿之一，它是四種競(jìng)技游泳姿勢(shì)中手部動(dòng)作最快的一種,。在正式的游泳比賽中,，包括蛙泳、自由泳,、仰泳和蝶泳,。 自由泳速度最快，主要依靠手臂的劃水動(dòng)作產(chǎn)生動(dòng)力,。因此,，通過(guò)分組訓(xùn)練中的正握杠引體向上練習(xí)可以提升游泳速度。

4,、難度第四名 仰泳是四者里難度最低的一個(gè)，也是很輕松的一個(gè)泳姿,，并且能夠解乏,。主要使用背擴(kuò)肌進(jìn)行用力，可以使背部得到很好的舒展,，如果是上班族之類的那么仰泳是一種很舒服類似于按摩的泳姿,，當(dāng)然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的適合人群有老粘人以及體質(zhì)弱的人,，還有就是四到八個(gè)月的孕婦也可以選擇這個(gè)簡(jiǎn)單的泳姿。

游泳的方法??

1,、自由泳：通常采用爬泳姿勢(shì)進(jìn)行游動(dòng),，是兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢(shì)。爬泳這種姿勢(shì)結(jié)構(gòu)合理,，阻力小,，速度均勻、快速,，是最省力,、速度最快的一種游泳姿勢(shì)，因此在比賽中比較常用,。

2,、練習(xí)換氣。帶上泳帽,，帶上眼鏡,。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。帶眼鏡會(huì)讓你在水下的時(shí)候更加的緊張,，有一個(gè)眼鏡看的見(jiàn),，心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn),，有耐心的跟水和平相處,。因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中喝水是很正常的。

3,、三,，仰泳 仰泳，又名背泳,，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢(shì),。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因?yàn)槟樏嬖谒嫔?，呼吸很方便,，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯(cuò)方向,。臂劃水時(shí),，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直,，上臂貼近耳朵,。移臂過(guò)程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中。

4,、快速學(xué)會(huì)游泳的方法：游泳時(shí)用口呼和吸,，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸,；下水前做準(zhǔn)備活動(dòng),，不容易腳抽筋。先學(xué)悶水：手扶淺池吸氣,，下蹲低頭入水,，注意堅(jiān)持，水中用口慢慢吐氣,，起來(lái),，練到背能浮起。（肚子里有氣,，才能浮起來(lái),，學(xué)得才輕松。