本文目錄一覽：

• 1、四種泳姿速度排名
• 2、怎么游泳最簡單易學
• 3,、四種泳姿里哪種最簡單
• 4、游泳的方法??

四種泳姿速度排名

1,、蛙泳：男子100米最快紀錄為58秒46,，范德伯格在該項目上獨占鰲頭,；女子100米最快為1分40秒35，由Ruta-MEILUTYTE保持,。蝶泳：男子100米最快紀錄為49秒82,，由菲爾普斯創(chuàng)造；女子100米最快為55秒98,，沃爾默保持著這一紀錄,。

2、自由泳：男子491秒,，女子509秒,。仰泳：男子594秒，女子510秒,。蛙泳：男子592秒,，女子1分006秒。蝶泳：男子50.74秒,，女子541秒,。自由泳是速度最快的泳姿，因為它能夠最大限度地減少水的阻力,。在比賽中,，自由泳是最受歡迎的泳姿之一，因為它不僅速度快,，而且非常具有觀賞性,。

3、四種泳姿目前在世界上的最快的游速（以一百米為例）,。（1）自由泳100米最快的是：46秒91,。（2）仰泳100米最快的是：46秒91,。（3）蛙泳100米最快的是 58秒46。（4）蝶泳100米最快是 49秒82 ,。自由泳世界記錄 （1）男子50米,，20秒91，西埃羅-費羅,。

怎么游泳最簡單易學

1,、快速學會游泳的方法：游泳時用口呼和吸，不容易嗆水,，不能用鼻子呼吸,；下水前做準備活動，不容易腳抽筋,。先學悶水：手扶淺池吸氣,，下蹲低頭入水，注意堅持,，水中用口慢慢吐氣,，起來，練到背能浮起,。（肚子里有氣,，才能浮起來，學得才輕松,。

2,、動作易學：蛙泳的劃水動作比較寬廣，有利于初學者感受水阻力和推進力,，學習起來相對容易,。掌握呼吸技巧：蛙泳的呼吸節(jié)奏相對固定，初學者可以更容易地掌握呼吸與動作之間的協(xié)調(diào),。保持平衡：蛙泳的腿部動作有助于初學者在水中保持平衡,，減少緊張感。

3,、自由泳是游泳項目中較為簡單易學的泳姿,。游泳姿勢概覽在游泳的世界里，各式各樣的泳姿各有其技術(shù)特點和學習難度,。從基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)和學習曲線來看,，自由泳姿勢相對其他泳姿而言，較為簡單,。自由泳的特點自由泳的主要特點是身體姿勢接近自然狀態(tài),，動作連貫流暢，且不包含太多復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng)。

4,、怎么游泳最簡單易學如下：第一步：憋氣,、吐氣 一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上,，注意力也在臉上,，所以動作也會變形。因此,，第一步在淺水區(qū)練習憋氣,，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來,，注意：開始一定要慢,！并不斷嘗試不同的吐氣速度。

5,、最容易學的游泳姿勢：蛙泳,、蝶泳、仰泳,、自由泳,。蛙泳 蛙泳比較適合我們初學者學習，抬頭蛙動作要規(guī)范一些,，我們需要使勁的打腿,，讓大腿動起來,，有些初學者收腿比較慢,，可能是練習的比較少。

四種泳姿里哪種最簡單

1,、最簡單的游泳方法是蛙泳,。正規(guī)泳姿有四種：自由泳最快，蛙泳最持久,，仰泳最省力,，蝶泳壯美；不正規(guī)的泳姿有：狗刨式,、潛泳,、側(cè)泳、仰蛙泳,、踩水等,。蛙泳學習步驟：淺池走劃，熟悉水性,；學習悶水：手扶淺池用口吸氣,，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣起來,。

2,、蛙泳 蛙泳是四種泳姿里最簡單的，是初學者入門的基本,，要求用小腿蹬起來發(fā)力,，及用手向兩邊用力舒張開。這種泳姿是最簡單的,。最適合鍛煉身體,。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。蝶泳 蝶泳需要用到很大的力,，是最累的卻最美的,，像蝴蝶一樣在空中飛舞使用翅膀讓自己前進。蝶泳姿勢最美,，象美人魚,。

3、潛蛙泳因其低阻力而被認為是最簡單的泳姿之一,，它是四種競技游泳姿勢中手部動作最快的一種,。在正式的游泳比賽中，包括蛙泳,、自由泳,、仰泳和蝶泳。 自由泳速度最快,，主要依靠手臂的劃水動作產(chǎn)生動力,。因此，通過分組訓(xùn)練中的正握杠引體向上練習可以提升游泳速度,。

4,、難度第四名 仰泳是四者里難度最低的一個，也是很輕松的一個泳姿,，并且能夠解乏,。主要使用背擴肌進行用力，可以使背部得到很好的舒展,，如果是上班族之類的那么仰泳是一種很舒服類似于按摩的泳姿,，當然這項運動的適合人群有老粘人以及體質(zhì)弱的人，還有就是四到八個月的孕婦也可以選擇這個簡單的泳姿,。

游泳的方法??

1,、自由泳：通常采用爬泳姿勢進行游動，是兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢,。爬泳這種姿勢結(jié)構(gòu)合理,，阻力小,，速度均勻、快速,，是最省力,、速度最快的一種游泳姿勢，因此在比賽中比較常用,。

2,、練習換氣。帶上泳帽,，帶上眼鏡,。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張,，有一個眼鏡看的見,，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進,，有耐心的跟水和平相處,。因為這個過程中喝水是很正常的。

3,、三,，仰泳 仰泳，又名背泳,，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢,。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上,，呼吸很方便,，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯方向,。臂劃水時,，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時手臂與水面垂直,，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉(zhuǎn),，入水時小拇指領(lǐng)先插入水中,。

4、快速學會游泳的方法：游泳時用口呼和吸,，不容易嗆水,，不能用鼻子呼吸；下水前做準備活動,，不容易腳抽筋,。先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持,，水中用口慢慢吐氣,，起來，練到背能浮起,。（肚子里有氣,，才能浮起來，學得才輕松,。