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用口呼吸一般來說,，游泳主要是用口呼吸的。呼氣可以用口,、鼻或者口鼻同用,，初學(xué)者一般建議用口呼氣，鼻子僅輕微呼氣,。水上吸氣時，要有口吸氣,，鼻子不要動,。

蛙泳的換氣方法：在水里是呼氣，以皇為主口為輔,，呼氣要慢而輕,；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔,，吸氣要快而深,。口訣：劃手腿不動,，收手再收腿,，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂一會,。

蛙泳的換氣方法如下：吸氣：當(dāng)你的臉在水下時,，用雙臂向前劃,，同時用腿蹬水將身體推進，直到頭部要露出水面時,，停止腿部的蹬水動作,。同時，迅速將臉朝上抬出水面,，抬頭看前方,。

1、蛙泳換氣最簡單方法如下：需要內(nèi)劃收手,，收手同時收腳,。然后抬起頭，張開嘴巴同鼻子深深吸一口氣,，再次潛進水里,。雙臂前伸，繼續(xù)慢慢呼氣,，當(dāng)雙臂前伸差不多一半時,，雙腳往蹬水方向踢水。

2,、用口呼吸一般來說,，游泳主要是用口呼吸的。呼氣可以用口,、鼻或者口鼻同用,，初學(xué)者一般建議用口呼氣，鼻子僅輕微呼氣,。水上吸氣時,，要有口吸氣，鼻子不要動,。

3,、閉氣滑行.吐盡吸氣。完全呼吸配合練習(xí)要求操練者閉氣滑行,，滑下時開始吐氣,，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面,，立即用力吐氣,，不停頓，快而深地用口吸氣,。

4,、蛙泳換氣的最簡單方法如下：找到合適的時機：在蛙泳中，換氣應(yīng)在完成抓水推背的動作后進行,，即在向后伸直手臂進行推背動作的同時進行換氣,。

1,、用口呼吸一般來說，游泳主要是用口呼吸的,。呼氣可以用口,、鼻或者口鼻同用，初學(xué)者一般建議用口呼氣,，鼻子僅輕微呼氣,。水上吸氣時，要有口吸氣,，鼻子不要動,。

2、蛙泳的換氣方法：在水里是呼氣,，以皇為主口為輔,，呼氣要慢而輕；在水面上是吸氣,，以口為主鼻為輔,，吸氣要快而深?？谠E：劃手腿不動,，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿,，并攏伸直漂一會,。

3、蛙泳換氣最簡單方法如下：需要內(nèi)劃收手,，收手同時收腳,。然后抬起頭，張開嘴巴同鼻子深深吸一口氣,，再次潛進水里,。雙臂前伸，繼續(xù)慢慢呼氣,，當(dāng)雙臂前伸差不多一半時，雙腳往蹬水方向踢水,。

4,、伸臂呼氣：雙臂向前伸，雙腿開始蹬腿,，繼續(xù)用鼻子和嘴巴緩緩呼氣,，然后將雙腿夾在一起?；泻魵猓弘p臂繼續(xù)向前伸直,，雙腿伸直,，腳板也繃直，慢慢地用嘴巴和鼻子吐氣,。

5,、口訣：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜,；兩臂劃水腿放松,，收手同時要收腿；兩臂前伸腿蹬水,，臂腿伸直滑一會,；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸,。

1,、蛙泳的換氣方法如下：吸氣：當(dāng)你的臉在水下時，用雙臂向前劃,，同時用腿蹬水將身體推進,，直到頭部要露出水面時，停止腿部的蹬水動作,。同時,，迅速將臉朝上抬出水面，抬頭看前方,。

2,、蛙泳正確換氣方法如下：入水呼氣：站在游池邊或游池里，雙手伸直并攏,，然后深吸一口氣,，雙腳一躍，進入水里滑行,。身體與水面持平行狀,，雙臂自然向前伸，手掌張開且掌心向下,，并用嘴將空氣慢慢吐出,。

3、滑行中,，若身體位置較高,，口部距水面較近，則完成呼吸時,，練習(xí)者的口部就能比較容易地露出水面,，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣,，對初學(xué)者心理上會起到一定的穩(wěn)定作用,，有利于完成吸氣過程,。

4、蛙泳換氣最簡單方法如下：需要內(nèi)劃收手,，收手同時收腳,。然后抬起頭，張開嘴巴同鼻子深深吸一口氣,，再次潛進水里,。雙臂前伸，繼續(xù)慢慢呼氣,，當(dāng)雙臂前伸差不多一半時,，雙腳往蹬水方向踢水。

5,、蛙泳的換氣口訣是“吸氣順著手,，呼氣順著口”。這個口訣的意思是在手臂劃水的時候吸氣,，頭向前抬起,，嘴巴露出水面，呼氣的時候頭向下沉入水中,，嘴巴閉合呼出氣息,。