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游泳時如何換氣?
·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。用臉盆盛半盆水,，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝，用口深吸氣,，然后閉氣,，再將面部浸入水中，繼續(xù)閉氣2到3秒后,，再開始徐徐呼氣,，待氣呼完時，抬頭出水面,，張口深吸氣,。
雙手從前方開始向外翻掌時，就可以開始抬頭了,，手掌劃水的時候,，手指是自然并攏的,，雙手從前方往身體左右兩側(cè)斜下方用力劃,，頭就可以漸漸抬起，迅速張大嘴巴吸氣,。這個時候,，雙腿應(yīng)該正做著收腿的動作，收腿一定不要用勁,，腳掌也盡量順著方向,，不要橫著收。
游泳換氣技巧 技巧一：水中憋氣 手扶池邊,、同伴或教練的手蹲下,，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起,，進而不需保護自行練習,。憋氣時間越長越好,。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習,，以免引起傷害 ,。技巧二：水中吐氣 手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中,，再徐徐的以口（鼻）吐氣,，最好單獨用鼻吐氣。
蛙泳換氣：腿蹬夾兩手向前伸時,，頭在水下用口鼻吐80%的氣,，手劃水提肘時，抬頭用口吸氣,，再收腿,。自由泳換氣：兩手交替劃水時，頭在水下用口鼻吐80%的氣,，擺一次腿,；當右手向后劃出水渦時，水面轉(zhuǎn)頭90度,，用口吸氣,，擺一次腿。
游泳如何換氣 自由泳中的換氣技巧 在做自由泳時,，要把頭扭轉(zhuǎn)到側(cè)面,，讓游泳鏡的一個鏡眼露出水面而另一個鏡眼浸在水中，使脖子轉(zhuǎn)動的幅度變小,，給嘴巴多一點的呼吸空間,，在這個環(huán)節(jié)要注意身體和頭部的配合，讓身體和頭部同時自然轉(zhuǎn)動,。
自由泳換氣的技術(shù)要領(lǐng)如下：在自由泳時,，一般是在兩臂各劃水一次的過程中進行一次呼吸，以向右邊吸氣為例：右手入水后,，嘴和鼻開始慢慢呼氣,。右臂劃水至肩下，開始向右側(cè)轉(zhuǎn)頭和增大呼氣量,。右臂推水即將結(jié)束,，則用力呼氣。右臂出水時,，張嘴吸氣,，至空中移臂的前半部為止，并開始轉(zhuǎn)頭還原。
游泳怎么換氣圖解
1,、轉(zhuǎn)頭呼吸換氣的時候收顎,，收起下巴的話，即使是很小的轉(zhuǎn)頭幅度,，也可以很輕松將嘴露出水面,，同樣也能防止過高抬起頭部，還沒有掌握要領(lǐng)的朋友可以試一下,，很快就能找到感覺,。2，啪地吐一下氣,。
2,、自由泳的換氣是在水里進行，換氣的時間大概就在0.5秒之內(nèi),，如果在水里沒有吐完氣,，當進行轉(zhuǎn)身的時候，你需要在Air pocket里先吐完肺里的二氧化碳,，然后再進行吸氣,，試想特別是對于本來就不熟悉呼吸技術(shù)的人，這怎么可能完成,？喝水也是情理之中的事情了,。
3、蝶泳中的換氣技巧要靠呼吸和劃水次數(shù)配合,，換氣一般是一次劃水進行一次呼吸,，但是為了加快游泳速度，也可以完成兩次或兩次以上劃水動作后,，再做一次呼吸,；和臂腿完整配合，它們的配合比例是1：2：1（1次手臂動作---2次腿的動作--1次呼吸）,。
4,、自由泳換氣的技術(shù)要領(lǐng)如下：在自由泳時，一般是在兩臂各劃水一次的過程中進行一次呼吸,，以向右邊吸氣為例：右手入水后,，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂劃水至肩下,，開始向右側(cè)轉(zhuǎn)頭和增大呼氣量。右臂推水即將結(jié)束,，則用力呼氣,。右臂出水時，張嘴吸氣,，至空中移臂的前半部為止,，并開始轉(zhuǎn)頭還原,。
5、自由泳換氣時手的位置,。假設(shè)你在右邊換氣,。左手應(yīng)當在前方伸直，右手肘部向水面上方提起達到整個胳膊露出水面,，頭部和身體腰部以上同時也向右轉(zhuǎn),，這時候嘴就會露出水面，吐氣（在水里就開始）,，露出水面后吸氣,。在右手由腰開始從空中甩向前方的瞬間，完成吸氣,。
游泳換氣正確方法
·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作,。用臉盆盛半盆水，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝,，用口深吸氣，然后閉氣,，再將面部浸入水中,，繼續(xù)閉氣2到3秒后，再開始徐徐呼氣,，待氣呼完時,，抬頭出水面，張口深吸氣,。
在水中的換氣方法有兩種：一種是用嘴巴吸氣鼻子吐氣,，一種是用嘴巴吸氣嘴巴吐氣。第一種方法,，張大嘴巴深吸氣把氣吸進肺里,，然后閉上嘴巴用鼻子吐出來，鼻子在吐氣的同時肯定不會進水,，鼻子吐氣的話就像擤鼻涕一樣使勁兒往外擤就可以,。
在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節(jié)奏外,，可以配合雙手壓水的動作來進行,。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的問題,，所以韻律呼吸的指導(dǎo)更加重要,，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。4：吸氣低頭頭埋于水下。盡量使整個人保持成直線,，然后揮臂,。在水下吐氣。
自由泳換氣要注意早轉(zhuǎn)頭,、晚回頭,；呼氣要慢、吸氣要快,；劃水用力,，水窩換氣。早轉(zhuǎn)頭,、晚回頭 因為自由泳的特殊性,，嘴在水中的時間遠遠大于露出水面的時間。因此在自由泳時,，盡量做到早轉(zhuǎn)頭,，晚些回頭，盡量延長嘴在水面上的時間,。轉(zhuǎn)頭的這個時間里,，需要把手臂的移動減慢，從而給呼吸留下更多時間,。
自由泳中的換氣技巧 在做自由泳時,，要把頭扭轉(zhuǎn)到側(cè)面，讓游泳鏡的一個鏡眼露出水面而另一個鏡眼浸在水中,，使脖子轉(zhuǎn)動的幅度變小,，給嘴巴多一點的呼吸空間，在這個環(huán)節(jié)要注意身體和頭部的配合,，讓身體和頭部同時自然轉(zhuǎn)動,。
游泳的時候是如何換氣的,哪種游泳方式最快最省體力?
1、一呼一吸,，反復(fù)循環(huán),。 先站在淺水區(qū)反復(fù)練習上肢和頭部動作（連同呼吸）； 張口吸氣——嘴巴盡量張大,，迅速吸氣,，但是開頭不要一下子猛地把氣吸進肺部，而是把吸進的一大口氣含在口腔里,，把口腔當作一個“中轉(zhuǎn)站”,，再往里吸。
2,、自由泳換氣的技巧 剛開始轉(zhuǎn)動時,，鼻子朝向池底,。轉(zhuǎn)過一半后（肚臍朝向池底）,，讓頭搭一次便車,，隨著軀干的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。注意最好使軀干的轉(zhuǎn)動（以肚臍的位置為標志）與頭同時,，或略早于頭的轉(zhuǎn)動,。頭的轉(zhuǎn)動不能在軀干之前，否則就會導(dǎo)致抬頭,。
3,、自由泳： 先拿打腿板進行練習。一手抓住打腿板的最底部中間位置一手自然放置大腿外側(cè),，手臂伸直吸氣低頭入水,，慢速均勻吐氣進行自由泳打腿。當吐氣量達到2/3時向側(cè)面?zhèn)阮^吸氣,，兩手交替進行,。
4、自由泳換氣方法：水下呼氣練習,，整個人扶著泳池的池壁,，身體包括頭部浸入水中，做呼氣練習,。在水面上吸氣,，頭浸入水中，帶著氣泡把氣呼出來,，做頭部露出水面的吸氣,。循環(huán)往復(fù)練習，直至可以隨意控制在水下呼出氣體的量,。
游泳時如何正確換氣
·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作,。用臉盆盛半盆水，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝,，用口深吸氣，然后閉氣,，再將面部浸入水中,，繼續(xù)閉氣2到3秒后，再開始徐徐呼氣,，待氣呼完時,，抬頭出水面，張口深吸氣,。
換氣：水下要用鼻子吐氣,，水上用嘴吸氣（吐完氣才能吸進去氣（嘴巴吸吐時間來不及）,，嘴巴吸氣時要張大嘴發(fā)出吸氣的聲音才可以有效吸氣，吸氣后憋一會再吐氣,。2,，抬頭：眼睛先看前方再抬頭換氣（做下來就是不用胳膊壓水就換了），先看前方再抬頭再抱水,。
游泳換氣正確方法 第一步,、平常習慣說游泳呼吸，應(yīng)該改為：吸憋呼,。第二步,、直接戴泳鏡進入泳池手扶爬梯 第三步、頭部未入水前用嘴吸氣,，屏住,。第四步、頭部入水,，屏氣慢慢用鼻子出氣,，耳朵聽到咕 *** 的聲音。注意,，嘴不要張開,。第五步、氣快用盡時,，慢慢將頭抬出水面,。嘴仍然保持緊閉狀態(tài)。
自由泳換氣的技術(shù)要領(lǐng)如下：在自由泳時,，一般是在兩臂各劃水一次的過程中進行一次呼吸,，以向右邊吸氣為例：右手入水后，嘴和鼻開始慢慢呼氣,。右臂劃水至肩下,，開始向右側(cè)轉(zhuǎn)頭和增大呼氣量。右臂推水即將結(jié)束,，則用力呼氣,。右臂出水時，張嘴吸氣,，至空中移臂的前半部為止,，并開始轉(zhuǎn)頭還原。
游泳如何換氣
1,、·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作,。用臉盆盛半盆水，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝,，用口深吸氣,，然后閉氣，再將面部浸入水中,，繼續(xù)閉氣2到3秒后,，再開始徐徐呼氣，待氣呼完時,，抬頭出水面,，張口深吸氣,。
2,、自由泳游泳換氣技巧 吸氣，低頭,，頭埋于水下,，盡量使整個人保持成直線，然后揮臂,。在水下吐氣,。看自己的呼吸節(jié)奏,，一般揮三下臂,，就可以側(cè)頭，揮右臂頭向左側(cè),，把嘴巴露出水面,，吸氣。如此類推,。
3,、雙手從前方開始向外翻掌時，就可以開始抬頭了,，手掌劃水的時候,，手指是自然并攏的，雙手從前方往身體左右兩側(cè)斜下方用力劃,，頭就可以漸漸抬起,，迅速張大嘴巴吸氣。這個時候,，雙腿應(yīng)該正做著收腿的動作,，收腿一定不要用勁，腳掌也盡量順著方向,，不要橫著收,。
4、減少了流水型,，拖慢了滑行速度,。內(nèi)劃收手 收手同時收腳,，由于水的托力，人體上半身處于較高位置,，抬起頭,，張開嘴巴連同鼻子深深吸一口氣，再次潛進水里 提示：切忌過早收腿,，拖慢滑行速度,，收手即時收腿 雙臂前伸繼續(xù)慢慢呼氣，當雙臂前伸差不多一半時,，雙腳往蹬水方向踢水,。
5、游泳換氣技巧有：水中憋氣,、水中吐氣,、韻律呼吸等。水中憋氣 手扶池邊,、同伴或教練的手蹲下,，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起,，進而不需保護自行練習,。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適,，既應(yīng)終止練習,，以免引起傷害。
