蛙泳高手聚集地~!
1、我的蛙泳經(jīng)驗(yàn)告訴你,，觀察出水換氣前身體在水中的位置至關(guān)重要,，若身體離水面過深，抬頭的難度會大大增加,，務(wù)必調(diào)整好出水前身體的位置，盡量靠近水面，這樣出水換氣會變得更為輕松,。
2,、蛙泳換氣“四步曲”：第一步，劃水動作開始,，雙手從兩側(cè)向身體下方劃水,，此時(shí)開始呼氣，第二步,，肘關(guān)節(jié)彎曲,，上臂抱水，在壓力下,，頭部自然微微上抬,，第三步，雙手合攏,，頭部繼續(xù)上抬,，當(dāng)嘴部露出水面，完成最后呼氣,，肩部露出水面,。
3、蛙泳換氣注意事項(xiàng)：腿蹬夾兩手向前伸時(shí),，頭部在水下用口鼻吐出80%的氣,，肚子里留有20%的氣體，避免身體下沉,，有腿蹬夾向前的漂浮速度,，劃水手與水面成30度，讓頭部抬高,，用口吸氣,，避免進(jìn)水。
4,、鑒于蛙泳和蝶泳都是正面呼吸,，我們首先從蛙泳的換氣技巧講起，蝶泳的換氣技巧可以參考蛙泳,。
5,、蛙泳換氣方法：呼氣時(shí)，在劃水過程中,，稍微抬起頭部和上半身,，使面部露出水面，用嘴巴將呼出的空氣吐出,，吸氣時(shí),，頭部和上半身稍微向下沉，用嘴巴迅速吸氣,，吸氣動作要快速而輕松,，以免影響游泳速度和呼吸節(jié)奏,。
蛙泳收手時(shí)抬頭是否正確
蛙泳動作中，向外劃手時(shí),，頭部開始向上抬,；內(nèi)劃時(shí)抬頭吸氣，抱水完成換氣,，準(zhǔn)備低頭,，收手后再收腳，手部完成抱水動作后,，開始收腿,，收腿動作要相對慢一些，先伸手臂再蹬腿,，在完成抱水動作后,，手臂積極快速前伸，頭部積極低頭跟隨手臂往水中鉆,，當(dāng)手臂和頭部完全進(jìn)入水中后,，再進(jìn)行蹬腿。
蛙泳手腳配合口訣：劃手腿不動,，收手再收腿,，先伸手臂再蹬腿,，并攏伸直漂,，劃手腿不動，向外劃手時(shí),，頭部開始向上抬,，內(nèi)劃抬頭吸氣，抱水完成換氣,，準(zhǔn)備低頭,，收手再收腳，手部完成抱水動作后,，開始收腿,，收腿動作要相對慢一些。
蛙泳的正確動作順序：準(zhǔn)備姿勢：雙手放在身體兩側(cè),，雙腿并攏,，頭部稍微向下低，劃手：雙手同時(shí)向前移動,，手掌朝下,，手肘向內(nèi)彎曲，手臂向前伸展,，滑行：手臂伸展到最遠(yuǎn)處,，雙腿向后伸直,，頭部抬起，收腿：雙腿向身體中間收攏,，同時(shí)手臂向后收縮,，準(zhǔn)備進(jìn)行下一次劃手。
游蛙泳時(shí),，抬頭吸氣的同時(shí)可以開始收腿,，當(dāng)雙臂準(zhǔn)備向后時(shí)，吸氣開始,，肘部不要拉到肋骨下,，膝關(guān)節(jié)開始屈曲，收腿動作開始,，蛙泳口訣：蛙泳配合需注意,，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松,，收手同時(shí)要收腿,；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會,；劃水頭部慢抬起,，伸手滑行慢呼吸。
換氣口訣：劃手抬頭吸氣,，伸手埋頭吐氣,，腿上口訣：收，翻,，蹬,，夾，手臂動作要領(lǐng)口訣：蛙泳手臂對稱劃,，桃型劃水向側(cè)下,，蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜,；兩臂劃水腿放松,，收手同時(shí)要收腿；兩臂前伸腿蹬水,，臂腿伸直滑一會,；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸,。
趣味IQ題挑戰(zhàn)
1,、一不出頭，二不出頭,，三不出頭,，不是不出頭,，是不出頭，打一字,，答案：頭,，過級人數(shù)：中文專業(yè)32人，只有一個(gè)判斷正確：有些學(xué)生過了四級,、有些沒過,、班長沒過，正確答案是：班長沒過,。
2,、有一群小雞在菜地里亂竄，小雞是誰的,？答案：雞媽媽的,。
3、一溜三棵樹,，把十匹馬來栓,，栓單不栓雙，問,，每棵樹栓幾匹馬呢,？答案：三匹馬，每棵樹栓一匹馬,。
4,、什么東西被你弄死了然而還是你自己流的血？答案：蚊子,。
5,、一頭公牛加一頭母牛,，猜三個(gè)字,，答案：兩頭牛。
6,、每次此橋最多可過兩人,，而過橋的速度依過橋最慢者而定，而且燈在點(diǎn)燃后30秒就會熄滅,，問小明一家如何過橋,？參考答案：這類智力題目，其實(shí)是考察應(yīng)聘者在限制條件下解決問題的能力,，具體到這道題目來說,，很多人往往認(rèn)為應(yīng)該由小明持燈來來去去，這樣最節(jié)省時(shí)間,，但最后卻怎么也湊不出解決方案,。
7,、兩只襪子是一雙，一周有7天,，下午1點(diǎn)也是13（4+9）點(diǎn),，一年有12（5+7）個(gè)月，那還有什么呢,？答案不止一個(gè)哦~小數(shù)已經(jīng)猜出來一個(gè)了,，動腦不會老，趕緊開動你的大腦吧,！這道題和上邊的第3題有點(diǎn)像哦,，仔細(xì)思考思考，文字題啊,，都被繞暈了,，公布答案啦！,！看看你對了幾道,。
