蛙泳高手聚集地~!

1、我的蛙泳經(jīng)驗(yàn)告訴你，觀察出水換氣前身體在水中的位置至關(guān)重要，若身體離水面過深，抬頭的難度會(huì)大大增加，務(wù)必調(diào)整好出水前身體的位置，盡量靠近水面，這樣出水換氣會(huì)變得更為輕松。

2、蛙泳換氣“四步曲”：第一步，劃水動(dòng)作開始，雙手從兩側(cè)向身體下方劃水，此時(shí)開始呼氣，第二步，肘關(guān)節(jié)彎曲，上臂抱水，在壓力下，頭部自然微微上抬，第三步，雙手合攏，頭部繼續(xù)上抬，當(dāng)嘴部露出水面，完成最后呼氣，肩部露出水面。

3、蛙泳換氣注意事項(xiàng)：腿蹬夾兩手向前伸時(shí)，頭部在水下用口鼻吐出80%的氣，肚子里留有20%的氣體，避免身體下沉，有腿蹬夾向前的漂浮速度，劃水手與水面成30度，讓頭部抬高，用口吸氣，避免進(jìn)水。

4、鑒于蛙泳和蝶泳都是正面呼吸，我們首先從蛙泳的換氣技巧講起，蝶泳的換氣技巧可以參考蛙泳。

5、蛙泳換氣方法：呼氣時(shí)，在劃水過程中，稍微抬起頭部和上半身，使面部露出水面，用嘴巴將呼出的空氣吐出，吸氣時(shí)，頭部和上半身稍微向下沉，用嘴巴迅速吸氣，吸氣動(dòng)作要快速而輕松，以免影響游泳速度和呼吸節(jié)奏。

蛙泳收手時(shí)抬頭是否正確

蛙泳動(dòng)作中，向外劃手時(shí)，頭部開始向上抬；內(nèi)劃時(shí)抬頭吸氣，抱水完成換氣，準(zhǔn)備低頭，收手后再收腳，手部完成抱水動(dòng)作后，開始收腿，收腿動(dòng)作要相對(duì)慢一些，先伸手臂再蹬腿，在完成抱水動(dòng)作后，手臂積極快速前伸，頭部積極低頭跟隨手臂往水中鉆，當(dāng)手臂和頭部完全進(jìn)入水中后，再進(jìn)行蹬腿。

蛙泳手腳配合口訣：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并攏伸直漂，劃手腿不動(dòng)，向外劃手時(shí)，頭部開始向上抬，內(nèi)劃抬頭吸氣，抱水完成換氣，準(zhǔn)備低頭，收手再收腳，手部完成抱水動(dòng)作后，開始收腿，收腿動(dòng)作要相對(duì)慢一些。

蛙泳的正確動(dòng)作順序：準(zhǔn)備姿勢(shì)：雙手放在身體兩側(cè)，雙腿并攏，頭部稍微向下低，劃手：雙手同時(shí)向前移動(dòng)，手掌朝下，手肘向內(nèi)彎曲，手臂向前伸展，滑行：手臂伸展到最遠(yuǎn)處，雙腿向后伸直，頭部抬起，收腿：雙腿向身體中間收攏，同時(shí)手臂向后收縮，準(zhǔn)備進(jìn)行下一次劃手。

游蛙泳時(shí)，抬頭吸氣的同時(shí)可以開始收腿，當(dāng)雙臂準(zhǔn)備向后時(shí)，吸氣開始，肘部不要拉到肋骨下，膝關(guān)節(jié)開始屈曲，收腿動(dòng)作開始，蛙泳口訣：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松，收手同時(shí)要收腿；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會(huì)；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

換氣口訣：劃手抬頭吸氣，伸手埋頭吐氣，腿上口訣：收，翻，蹬，夾，手臂動(dòng)作要領(lǐng)口訣：蛙泳手臂對(duì)稱劃，桃型劃水向側(cè)下，蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松，收手同時(shí)要收腿；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會(huì)；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

趣味IQ題挑戰(zhàn)

1、一不出頭，二不出頭，三不出頭，不是不出頭，是不出頭，打一字，答案：頭，過級(jí)人數(shù)：中文專業(yè)32人，只有一個(gè)判斷正確：有些學(xué)生過了四級(jí)、有些沒過、班長沒過，正確答案是：班長沒過。

2、有一群小雞在菜地里亂竄，小雞是誰的？答案：雞媽媽的。

3、一溜三棵樹，把十匹馬來栓，栓單不栓雙，問，每棵樹栓幾匹馬呢？答案：三匹馬，每棵樹栓一匹馬。

4、什么東西被你弄死了然而還是你自己流的血？答案：蚊子。

5、一頭公牛加一頭母牛，猜三個(gè)字，答案：兩頭牛。

6、每次此橋最多可過兩人，而過橋的速度依過橋最慢者而定，而且燈在點(diǎn)燃后30秒就會(huì)熄滅，問小明一家如何過橋？參考答案：這類智力題目，其實(shí)是考察應(yīng)聘者在限制條件下解決問題的能力，具體到這道題目來說，很多人往往認(rèn)為應(yīng)該由小明持燈來來去去，這樣最節(jié)省時(shí)間，但最后卻怎么也湊不出解決方案。

7、兩只襪子是一雙，一周有7天，下午1點(diǎn)也是13（4+9）點(diǎn)，一年有12（5+7）個(gè)月，那還有什么呢？答案不止一個(gè)哦~小數(shù)已經(jīng)猜出來一個(gè)了，動(dòng)腦不會(huì)老，趕緊開動(dòng)你的大腦吧！這道題和上邊的第3題有點(diǎn)像哦，仔細(xì)思考思考，文字題啊，都被繞暈了，公布答案啦！！看看你對(duì)了幾道。