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游多長時(shí)間的泳才能長高?
對長高幫助很大,。因此,，青少年最好堅(jiān)持游泳,。另外,，除了要堅(jiān)持運(yùn)動,，青少年還需要保證充足的睡眠,，因?yàn)榕c人體增高關(guān)系密切的生長激素會在夜間深度睡眠時(shí)達(dá)到分泌高峰,，所以在10點(diǎn)之前一定要上床睡覺，不要影響了長個(gè)子,。
青少年每天游泳半小時(shí)一般可以達(dá)到長高的目的,，不同的孩子身體情況不同，時(shí)間是有所差異的,，效果也是因人而異的,，不是絕對的。除了游泳,，青春期的孩子也可以選擇打籃球,、打羽毛球等彈跳類的運(yùn)動方式來促進(jìn)身體長高。
堅(jiān)持是最好的,。當(dāng)然有時(shí)候條件不允許,，一周游三到五天,，也能很好的鍛煉體魄。游泳對長高可能有一定的輔助作用,，但要清楚,，人長高主要的因素是遺傳，其次是營養(yǎng),，體育鍛煉只是輔助功效,。健身和提高身體技能才是鍛煉的目的。
一周游泳幾次可以長高1 一周游泳四五次可以助力孩子長高,，要想通過游泳長高,，游泳的時(shí)間是不固定的，可能需要五六個(gè)月,，也可能需要八九個(gè)月,，具體根據(jù)孩子的實(shí)際情況來定，不是絕對的,，睡眠對長高也很重要,。
一周游泳幾次可以長高
1、~5次,。游泳這項(xiàng)運(yùn)動和跳繩一樣,，都屬于全身性的伸展運(yùn)動，并且在游泳的過程中,，肩關(guān)節(jié),、膝關(guān)節(jié)、和腳踝都能不斷得以延伸和舒展,，還可以增加骨骼細(xì)胞活力,，這樣就有利于身體的增高。
2,、一周游泳幾次可以長高1 一周游泳四五次可以助力孩子長高,，要想通過游泳長高，游泳的時(shí)間是不固定的,，可能需要五六個(gè)月,，也可能需要八九個(gè)月，具體根據(jù)孩子的實(shí)際情況來定,，不是絕對的,，睡眠對長高也很重要。
3,、當(dāng)然有時(shí)候條件不允許,，一周游三到五天,，也能很好的鍛煉體魄,。游泳對長高可能有一定的輔助作用,，但要清楚，人長高主要的因素是遺傳,，其次是營養(yǎng),，體育鍛煉只是輔助功效。健身和提高身體技能才是鍛煉的目的,。
為了長個(gè)要學(xué)游泳,但是游泳頻率多少天一次好呢
1,、學(xué)游泳最好一周去兩到三次，一次游一百米左右,。游泳對身體雖然有很多好處,，但也有壞處。如果游泳次數(shù)過頻,，時(shí)間過長,，因?yàn)樗遣磺鍧嵉模锩孢€有細(xì)菌和病毒,，容易患感染性疾病,，如角膜炎、中耳炎,、皮炎等,。
2、有條件的話,，最好每天都游,，游一到兩小時(shí)，堅(jiān)持這樣的鍛煉,，會對身材的塑造有很大幫助,，又能強(qiáng)健體魄，這是很有益的運(yùn)動,。游泳對身體不會產(chǎn)生肉體的傷害,，鍛煉強(qiáng)度可大可小，堅(jiān)持是最好的,。
3,、這個(gè)是要具體問題具體分析的。兩三天游一次泳比較合適,，初學(xué)者最好一周游一次,。游泳對身體雖然有很多好處，但也有壞處,。
