1. 自由泳換氣技巧解析

在自由泳中，掌握正確的換氣技巧、協(xié)調(diào)的腿部動作、保持身體中軸線以及適宜的五指姿勢，都是防止耳朵進水的關(guān)鍵要素。

2. 換氣姿勢調(diào)整

換氣時，如果頭部入水過深，擺動頭部時耳朵未能離開水面，容易導(dǎo)致進水，正確的做法是：一只手前方伸直，用力壓入水中，帶動身體上浮的同時開始轉(zhuǎn)頭換氣，腿部動作應(yīng)保持輕柔，以維持身體平衡和轉(zhuǎn)身為主，無需過度用力。

3. 自制耳塞

您可以將面巾紙撕成兩半，然后折疊卷曲成小拇指粗細的紙捻，大小與拇指第一節(jié)相當，將此紙捻塞入耳道，既不影響聽覺，也不會引起不適，游泳時，DIY耳塞遇水膨脹，能有效封閉耳道，防止進水。

4. 動作熟練度提升

耳朵進水可能與動作不熟練、幅度過大有關(guān)，多加練習(xí)，熟練掌握動作要領(lǐng)，可以減少耳朵進水的現(xiàn)象。

為什么我游泳的時候耳朵老是進水？

1. 水壓變化與耳道結(jié)構(gòu)

游泳或潛水時，耳朵進水是常見問題，尤其對新手而言，水壓變化和耳道結(jié)構(gòu)是主要原因，水壓增加導(dǎo)致耳膜內(nèi)外產(chǎn)生壓力差，超過耳咽管的調(diào)節(jié)能力，水便進入中耳，引起不適。

2. 污水感染與不當處理

游泳池或河水不干凈，污水進入耳道可能引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進水后處理不當，如不潔挖耳等，可能導(dǎo)致外耳道炎、外耳道癤腫、耵聹阻塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎等耳病。

3. 換氣姿勢調(diào)整

換氣時頭部入水過深，擺動頭部時耳朵未能離開水面，容易導(dǎo)致進水，正確的做法是：一只手前方伸直，用力壓入水中，帶動身體上浮的同時開始轉(zhuǎn)頭換氣。

游泳時耳朵容易進水怎么辦？

1. 處理方法

耳朵進水后，可以通過棉簽蘸取法、咀嚼口香糖、單腳跳、到醫(yī)院就診等方法處理，如果耳朵內(nèi)進水的量較大，或出現(xiàn)嚴重耳痛、耳鳴等不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)耳鼻喉科就診。

2. 預(yù)防措施

游泳前，可以用手指輕輕沾水捅一下耳朵，或使用專門的軟質(zhì)耳塞，以防止水進入，游泳時，注意姿勢和方法，避免耳朵直接受到水的沖擊。

3. 排水方法

游泳時耳朵進了水，可以采取搖頭法、蹲下法、吹氣法等方法將水排出。

游泳時耳朵進水嗎？

1. 耳朵進水的原因

游泳時耳朵里有時會進水，如果鼓膜、外耳道都是正常的情況下，耳朵進水沒有關(guān)系，游泳結(jié)束后，隨著環(huán)境的干燥，水分會自然蒸發(fā)，可以用棉簽將外耳道的水擦干。

2. 耳朵進水的處理

游泳時耳朵確實容易進水，水在耳道中形成屏障，保持壓力平衡，使得水不易自動流出，可以通過單足跳躍法、活動外耳道法或外耳道清理法將水排出。

3. 耳朵進水的預(yù)防

游泳時耳朵是會進水的，但為了減少耳朵進水，游泳時可佩戴耳塞防止外耳道進水。

游泳耳朵進水一天，還是蒙蒙的，怎么回事啊？

1. 處理方法

如果耳朵在游泳后一天內(nèi)仍然感覺蒙蒙的，可能是由于水進入了外耳道，可以嘗試用單腳跳躍法、活動外耳道法或外耳道清理法將水排出。

2. 耳耵阻塞

耳朵進水后，有可能是耳耵阻塞，需要到醫(yī)院進行外耳道的沖洗，將耳耵沖洗出來，癥狀可以立刻緩解。

3. 耳朵進水蒙蒙的處理

耳朵進水后，由于水有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障，使水不易自動流出，可以通過單足跳躍法、活動外耳道法或外耳道清理法將水排出。