本文目錄一覽：
如果想學(xué)游泳,先學(xué)什么泳姿?
1、游泳泳姿主要包括自由泳、仰泳、蝶泳和蛙泳。自由泳是最常見的泳姿，適合長(zhǎng)距離游泳和競(jìng)速；仰泳則是在水中放松和恢復(fù)體力的好選擇；蝶泳則適合進(jìn)行水中踩水和花樣表演；蛙泳則是最簡(jiǎn)單的泳姿，適合初學(xué)者學(xué)習(xí)。
2、學(xué)游泳先學(xué)蛙泳是最容易學(xué)的，蛙泳可以在短時(shí)間內(nèi)入門。如果想要短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)一種泳姿，那么蛙泳是最好的選擇。蛙泳的提升卻同時(shí)也是最難的，如果想要精通和提升，需要花費(fèi)大量的時(shí)間，同時(shí)，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。
3、初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的順序最好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。學(xué)蛙泳竅門：手－－向側(cè)后“下”方劃水。劃水時(shí)手心向下。爭(zhēng)取最大浮力和推動(dòng)力。
4、最后說結(jié)論 成年人由于骨骼密度和肌肉密度更大，容易沉，可以先教蛙泳。一方面每個(gè)動(dòng)作的推進(jìn)力更大，另一方面抬頭換氣更加符合本能，并且成年人的理解能力和肌肉控制能力要比孩子強(qiáng)的多，所以學(xué)習(xí)蛙泳會(huì)比孩子快得多。
5、初學(xué)游泳時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自由泳姿。自由泳姿的基本技術(shù)簡(jiǎn)單 自由泳姿是最常見和最基本的泳姿，也是最容易上手的一種姿勢(shì)。它的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，包括蛙泳呼吸、手臂劃水、腿部踩水和身體協(xié)調(diào)等。
初學(xué)游泳者先學(xué)那種泳式好呢??
1、初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的順序最好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。蝶泳姿勢(shì)最美，象美人魚。仰泳最省體力，適合自救。
2、初學(xué)者可以通過學(xué)習(xí)自由泳的基本動(dòng)作，如手臂劃水和腿部踢水，來逐步提高自己的游泳技術(shù)。雖然比蛙泳復(fù)雜了一點(diǎn)——需要兩側(cè)交替動(dòng)作，但是發(fā)力主要還是靠四肢，依然是比較好掌握的泳姿。
3、蛙泳是最適合初學(xué)者的游泳姿勢(shì)。很多游泳愛好者在最開始學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，都是首先學(xué)習(xí)蛙泳的姿勢(shì)，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)最容易掌握，并且在水下也能夠有很快的流動(dòng)速度，深受初學(xué)者和一些高端游泳人士的歡迎。
游泳初學(xué)者學(xué)什么泳姿
初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的順序最好是：蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。蝶泳姿勢(shì)最美，象美人魚。仰泳最省體力，適合自救。
最容易學(xué)的游泳姿勢(shì)：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。蛙泳 蛙泳比較適合我們初學(xué)者學(xué)習(xí)，抬頭蛙動(dòng)作要規(guī)范一些，我們需要使勁的打腿，讓大腿動(dòng)起來，有些初學(xué)者收腿比較慢，可能是練習(xí)的比較少。
游泳初學(xué)者學(xué)蛙泳。學(xué)游泳先學(xué)蛙泳是最容易學(xué)的，蛙泳可以在短時(shí)間內(nèi)入門。如果想要短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)一種泳姿，那么蛙泳是最好的選擇。
初學(xué)游泳時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自由泳姿。自由泳姿的基本技術(shù)簡(jiǎn)單 自由泳姿是最常見和最基本的泳姿，也是最容易上手的一種姿勢(shì)。它的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，包括蛙泳呼吸、手臂劃水、腿部踩水和身體協(xié)調(diào)等。
對(duì)于初學(xué)游泳的孩子，適合學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的自由泳和蛙泳。自由泳是一種比較容易上手的泳姿，對(duì)于初學(xué)者來說相對(duì)簡(jiǎn)單，并且可以很好地練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性和水性。
蛙泳是競(jìng)技游泳姿式之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對(duì)稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對(duì)稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實(shí)用價(jià)值大，常用于漁獵、泅渡、救護(hù)、水上搬運(yùn)等，同時(shí)，也是游泳初學(xué)者的學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
