有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)更利于減肥？1,、有氧運(yùn)動(dòng)通常被視為減肥的有效途徑，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)包括跑步,、游泳,、騎自行車(chē)等，其特點(diǎn)是持續(xù)性,、低強(qiáng)度,，能夠幫助身體燃燒脂肪以提供能量，有氧運(yùn)動(dòng)需...