對于游泳健身的新手來說，掌握正確的熱身和動(dòng)作練習(xí)至關(guān)重要，以下是一些建議：1、基礎(chǔ)漂浮練習(xí)：作為初學(xué)者，首先應(yīng)掌握漂浮技巧，在水中保持身體平衡，手腿動(dòng)作協(xié)調(diào)，收放有序，先伸展手...