對于游泳健身的新手來說，掌握正確的熱身和動作練習至關重要，以下是一些建議：1、基礎漂浮練習：作為初學者，首先應掌握漂浮技巧，在水中保持身體平衡，手腿動作協(xié)調，收放有序，先伸展手...