對于游泳健身的新手來說，掌握正確的熱身和動作練習至關重要,，以下是一些建議：1,、基礎漂浮練習：作為初學者，首先應掌握漂浮技巧,，在水中保持身體平衡,，手腿動作協(xié)調(diào)，收放有序,，先伸展手...