游泳時,，泳鏡起霧會嚴重影響視野，以下是一些有效的防霧方法：

1,、涂抹防霧劑：在泳鏡內側均勻涂抹一層沐浴乳或洗潔精,，輕輕揉搓后用清水沖洗干凈，或者,，使用市面上銷售的專用泳鏡防霧劑,，如Arena品牌的防霧劑，這樣能簡化防霧處理,。

2,、自制防霧液：將30毫升甘油、少量肥皂水和幾滴松節(jié)油混合均勻,，涂抹在泳鏡鏡片上,，然后用干凈的布擦拭，這樣處理后的防霧效果可以維持3到4小時,。

3,、肥皂防霧法：在泳鏡內側涂抹一層薄薄的肥皂，然后用清水沖洗干凈,，這種方法簡單易行,，也能有效防止起霧。

4,、使用防霧噴劑：市面上有專門的防霧噴劑,，按照說明書使用，可以長時間防止泳鏡起霧,。

5,、雞蛋清防霧法：清潔泳鏡內側后，打破雞蛋讓蛋清流入鏡片內,，均勻分布并晾干,，雖然蛋清的防霧效果不如防霧劑持久，但也能提供一定時間的清晰視野。

6,、口水防霧法：在泳鏡內側滴入幾滴口水,，用舌頭舔勻，可以保持大約一小時的防霧效果,，這種方法適合臨時應對,，但不適合所有人。

7,、長期防霧：游泳后，用清水沖洗干凈泳鏡內側,，待鏡片干燥后,，噴上防霧劑，下水前,，輕輕在水中搖晃泳鏡,，然后即可佩戴下水，每次游泳后重復此過程,。

通過以上方法,，可以有效解決游泳時泳鏡起霧的問題，讓您在水中擁有清晰的視野,。