游泳原地浮不起來(lái),，怎么辦,？

當(dāng)你在水中遇到無(wú)法原地漂浮的情況,，以下是一些實(shí)用的建議：

1,、全身放松是關(guān)鍵,，深吸一口氣,，身體前傾并伸直,，將雙臂放在大腿兩側(cè)，仿佛兩只手緊貼大腿兩側(cè),，用雙腳快速進(jìn)行蛙泳式的蹬水動(dòng)作,，就像蛙泳一樣，這樣連續(xù)蹬水,，身體就不會(huì)下沉,，雙腳并攏伸直,，腳趾向下彎曲，大腿用力,，從而推動(dòng)身體前進(jìn),。

2、想要原地漂浮,，必須學(xué)會(huì)放松,，嘗試躺在水面上，放松呼吸,，切記不要讓水淹沒(méi)頭頂,，以免無(wú)法呼吸導(dǎo)致緊張，這是不動(dòng)浮起來(lái)的最佳方法,，尤其是對(duì)于較胖的人來(lái)說(shuō)更為有利,，你還可以嘗試在水中“站立”漂浮，嘗試用腳快速蹬蛙泳腿或打自,、蝶腿,。

3、在憋氣潛入水中時(shí),，將身體向前探,，不要害怕，要充分相信自己,，前探的標(biāo)準(zhǔn)是讓身體趴在水中,，在水中可以憋氣超過(guò)20秒，因此這20秒對(duì)于你來(lái)說(shuō)是很安全的,，即使是在5000米的海面上,，訓(xùn)練的地方水深也比身體淺得多。

兒童游泳如何漂浮

為了更好地掌握漂浮技巧,，可以嘗試在水中保持靜止,，感受水的浮力，你可以仰臥在水面上,，雙手輕輕放在身體兩側(cè),，雙腳輕輕分開(kāi)，盡量放松身體,，感受水的支撐力,，使身體自然地漂浮，這個(gè)過(guò)程需要耐心和練習(xí),，不要急于求成,，學(xué)習(xí)游泳的初期，除了漂浮,，還需要掌握呼吸技巧,。

游泳練漂浮的方法如下：雙手扶池,，雙腳向后退，退到腳尖可支撐身體即可,，眼睛向前看，扶池邊漂浮,，全身放松后深吸一口氣,，閉氣低頭，下巴貼鎖骨,，肘關(guān)節(jié)壓在耳朵的上面做被動(dòng)漂浮,，睜開(kāi)雙眼，當(dāng)身體平穩(wěn)地浮在水面后保持5-10秒,，再慢慢吐氣,，感到身體慢慢沉入水中，重復(fù)練習(xí),。

雙臂輕輕向下壓水,，借用反作用力順勢(shì)抬頭換氣就可以了，而想在水中站立起來(lái)的話則因腿部是沉于水中的,，所以也不是很困難的,，練會(huì)了各種漂浮動(dòng)作，并且能夠在水中輕松轉(zhuǎn)身變換漂浮姿勢(shì)和換氣的時(shí)候說(shuō)明你已經(jīng)有很好的水感了,，這個(gè)時(shí)候無(wú)論你是學(xué)蛙泳,，還是學(xué)自由泳都不會(huì)有很大困難。

人可以漂浮在水面上的主要原因

1,、人在水中能夠漂浮的主要原因是人的比重略小于水的比重,，在自然呼氣時(shí)，人的比重大約在0.96至0.99之間,，因此人體能夠浮出水面,，當(dāng)人在水中有節(jié)奏地拍打水面或滑行時(shí)，會(huì)產(chǎn)生推進(jìn)力,，這不僅使得人體能夠在水中向前或向后移動(dòng),，同時(shí)也增加了上浮的力量。

2,、當(dāng)人體靜止地落入水中,，且不進(jìn)行劇烈掙扎時(shí)，由于人體密度通常小于水的密度,，人可以漂浮在水面上,，類似于使用救生圈的原理，救生圈之所以能漂浮,，是因?yàn)槠渖系闹亓繘](méi)有達(dá)到使圈沉入水底的極限,，或是使用者的翻騰不足以改變?nèi)Φ臓顟B(tài),，同樣，人體在水中保持靜止,，就能浮起來(lái),。

3、人能漂浮在水面上,，主要源于其生理特性和運(yùn)動(dòng)技巧,，人體的密度略小于水，約為0.96至0.99,，這使得人在自然呼吸時(shí),，其整體浮力足以使身體上浮至水面之上，通過(guò)有節(jié)奏的拍水或滑水動(dòng)作,，人們能夠產(chǎn)生推進(jìn)力,，這種力量不僅幫助人體在水中移動(dòng)，而且進(jìn)一步增強(qiáng)了上浮的效果,。

游泳漂浮時(shí)是先把頭埋下去再蹬腿還是直接把自己蹬到水里哪樣更容易浮...

1,、如果不要求靜止的話，腿部可以上下打水,，更容易能浮在水面上,。

2、有條件的話可以叫一個(gè)會(huì)游的人在你旁邊,，可以扶你一下,，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，多沉幾次就可以站起來(lái)了,，我覺(jué)得最好你自己嘗試站起來(lái),，那樣就有感覺(jué)了，我也剛學(xué),，兩天就可以浮在水面上了,，不用怕的，盡量放松,，你一定行的,。（仰泳）蹬腿的時(shí)候是腿向上踢，手五指并攏劃水,。

3,、蹬底滑行，兩腳站穩(wěn)手前伸,，嘴巴吸氣先底頭,，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮,，兩腿并攏腹部收,，身似艦艇向前沖,，蹬壁滑行，一手扶壁一手伸,，單腳站立一腿收,，先吸氣來(lái)后收腿，上體前傾要低頭,，兩腳同時(shí)蹬池壁,，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑,。

蛙泳怎么做到放松不緊張

蛙泳時(shí)，放松不緊張的關(guān)鍵在于以下步驟：

第三步,，不借助浮板來(lái)進(jìn)行蛙泳腿的練習(xí),，能到這一步基本上也就不會(huì)再有身體僵硬的感覺(jué)了，總之就是不要怕水,，練好水性,，慢慢地去做動(dòng)作，心理和身體自然就是一種放松的狀態(tài)了,。

可以在水中練習(xí)一些放松技巧,，比如深呼吸和緩慢的頭部動(dòng)作，這樣可以幫助你在水中更好地控制呼吸,，減輕緊張感,，隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在水中更加自信,，呼吸也更加順暢,，記得在每次練習(xí)前后做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，以幫助肌肉放松,，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn),。

蛙泳想要輕松，必須要掌握幾個(gè)要點(diǎn)：一要正確的姿勢(shì),，蹬腿姿勢(shì)要正確,，腳要收到臀部處，然后翻腳,，盡量往外蹬腿,，同時(shí)要用力夾水，最后腿要并攏,，手伸直,，并漂流一會(huì)，可節(jié)約體力,。