游泳安全的“五個不，一禁止”

為了確保游泳安全，我們必須嚴格遵守“五個不，一禁止”的原則，這包括：不得私自下水游泳、禁止擅自外出游泳、不得在無安全設施的游泳場所游泳、不得在無救護人員的水域游泳、不得在險惡的水情中游泳，還要嚴格禁止進入山塘、河流、水庫、建筑工地的積水區(qū)域等危險水域游泳。

游泳安全要點包括：下水前避免過度饑餓或飽食，建議飯后一小時再下水，以防止抽筋，絕不允許私自下水游泳；切勿擅自與他人結伴游泳；在沒有家長或老師帶領的情況下，禁止游泳；不應當在陌生水域游泳；避免在缺乏安全設施和救護人員的水域游泳；不會游泳的學生切勿擅自下水進行施救。

以下是一些具體的游泳安全守則：不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴游泳；不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳，若發(fā)生溺水，首先要保持鎮(zhèn)靜，避免手腳亂蹬，拼命掙扎，這樣可以減少水草纏繞，節(jié)省體力。

游泳時，還應注意以下幾點：避免在不熟悉的水域游泳；長時間曝曬游泳可能會產(chǎn)生曬斑或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

溺水安全知識內容

溺水事故的預防至關重要，以下是一些溺水安全知識內容：

1. 應在熟悉水性的人帶領下游泳，學會游泳；不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；不去非游泳區(qū)游泳；不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睢?/p>

2. 不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有會游泳的人的陪伴，不要獨自下水，最好要有安全員的帶領，游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，游泳前應做全身運動，充分活動關節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故，如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。

3. 大量水藻、草類、泥沙進入口鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道而窒息，驚恐、寒冷使喉頭痙攣，呼吸道梗阻而窒息，周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到河邊、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳，不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水，上課期間或上學途中，千萬勿去玩水，游泳。

防溺水安全知識內容

以下是一些防溺水安全知識內容：

1. 應在熟悉水性的人帶領下游泳，學會游泳；不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；不去非游泳區(qū)游泳；不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱苑莱榻睢?/p>

2. 飯后一小時才能下水，以免抽筋；下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

3. 不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍；沒有會游泳的人的陪伴，不要獨自下水，最好要有安全員的帶領，游泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息一會，游泳前應做全身運動，充分活動關節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故，如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。

4. 不要獨自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或較危險且容易發(fā)生溺水傷亡事故的地方游泳，要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

學游泳前應該了解哪些安全知識?

學游泳前，您應該了解以下安全知識：

1. 選擇衛(wèi)生的游泳場所。

2. 游泳前進行體檢。

3. 飲酒、飽食后和饑渴、過度疲勞時不宜游泳。

4. 游泳前要做好準備活動。

5. 游泳時量力而行不逞能。

6. 遇意外時鎮(zhèn)定自救和呼吸。

7. 注意個人和公共衛(wèi)生，文明游泳。

8. 預防眼、耳疾病。

游泳安全小知識

游泳是鍛煉身體、增強體質的極佳方式，但同時也需要注意以下幾點安全小知識：

1. 游泳后還應滴眼藥水，因為游泳后容易引起游泳性結膜炎，滴眼藥水可以預防眼病。

2. 游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌，以下是一些游泳的禁忌：

- 忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

- 必須在家長的帶領下去游泳，單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是成年人，在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助，身體患病者不要去游泳。

3. 遵守“六不準”原則預防溺水：不要獨自一人下水游泳，不要與他人一同游泳未經(jīng)家長或老師同意，不要在無安全措施和救護人員的水域游泳，不要在不熟悉的水域游泳，不要在缺乏救生設施的河流、湖泊游泳，不會游泳的人不要嘗試救人。

4. 防溺水安全知識：盡量避免獨自或結伴到不熟悉的水域，尤其是深水區(qū)，游泳前要做好熱身運動，避免抽筋等突發(fā)狀況，切勿在未經(jīng)許可的區(qū)域進行游泳，切勿盲目跳入水中施救，學習和掌握基本的游泳技能，了解救生知識。