熱身運動：游泳前進行充分的熱身，如慢跑、原地踏步等，有助于身體適應水溫，預防抽筋和拉傷。選擇游泳場所：確保選擇水質(zhì)良好、水溫適宜的游泳場所，并了解其深度、安全設施等信息。結(jié)伴同...