熱身運(yùn)動(dòng)：游泳前進(jìn)行充分的熱身,，如慢跑,、原地踏步等，有助于身體適應(yīng)水溫,，預(yù)防抽筋和拉傷,。選擇游泳場(chǎng)所：確保選擇水質(zhì)良好、水溫適宜的游泳場(chǎng)所,，并了解其深度,、安全設(shè)施等信息。結(jié)伴同...