游泳的最佳時長是多久？游泳是一項有益身心健康的運動，它不僅能增強四肢的柔韌性和身體平衡，還能有效塑形減肥，關于游泳的最佳時長，以下是一些建議和注意事項：1.每周游泳2至3次，...