人極度口渴時為何不直接飲水,，而需加鹽,？

當(dāng)人體極度口渴時，直接大量飲水并非最佳選擇,，這是因為純水進入體內(nèi)后,，會迅速稀釋血液中的鹽分，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡,，進而引發(fā)水中毒,，人們在口渴時，通常會采用在水中加入適量的鹽來飲用,，這樣既能補充流失的鈉離子,，防止水中毒，又能維持身體正常的新陳代謝,。

以下是一個正確的飲水建議：在口中含300克鹽,，然后喝下一升鹽水，這樣做的目的是確保鹽分不會因為水分的稀釋而迅速流失,，由于鹽分被稀釋,，可能還需要繼續(xù)補充水分，在這種情況下,，喝尿可能成為一種選擇,，但這并不是常規(guī)建議，關(guān)于吃奧利給（屎）的說法是不科學(xué)的,，應(yīng)當(dāng)避免,。

在高溫或劇烈運動后，人體會通過汗液排出大量的無機鹽,，如鈉,、鉀,、鎂等，據(jù)研究,，跑一次馬拉松,，汗液中可能帶走30克氯化鈉，而人體每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克,，在夏季進行劇烈運動時,，適量飲用淡鹽水是很有必要的。

對于運動員來說,，運動過程中和運動結(jié)束后飲用淡鹽水,，可以幫助補充因運動而損耗的電解質(zhì)，在運動賽場上,，我們經(jīng)?？吹竭\動員飲用淡鹽水。

夜間口渴是否適宜飲水,？

夜間口渴時，適量飲水是可行的,，適量飲水對身體無害,，但如果一次性飲水過多，可能會對胃部造成負擔(dān),，建議晚上口渴時,，可以小口慢飲，避免一次性大量飲水,。

夜間口渴可能是由多種因素引起的，如睡覺時張嘴呼吸,、秋燥季節(jié)等,，飲水并沒有太多禁忌，但建議晚上不要過量飲水,，以免增加腎臟負擔(dān),，導(dǎo)致早晨起床后眼部浮腫，晚餐前適量補充水分是可行的,，但如果有腸胃問題,，晚餐后應(yīng)避免飲水，直到睡前再喝一杯水,。

睡前喝水可能會影響內(nèi)分泌,，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，早晨起床后可能出現(xiàn)眼部浮腫,，口渴時喝水并不會導(dǎo)致做噩夢,。

口渴時喝水可以緩解口渴癥狀,，口渴可能是由于身體缺水或攝入過多含調(diào)料的食物導(dǎo)致的，在夜間口渴時,，適量飲水是可行的,，但要注意不要過量。

口渴時直接飲水是否可行,？

口渴時直接飲水是可行的，但需要根據(jù)具體情況來決定,，如果是因為身體大量出汗或長時間未飲水導(dǎo)致缺水,，直接飲水可以緩解口渴，但如果是因為飲食中含鹽量過高或體內(nèi)鹽分流失過多導(dǎo)致的口渴,，直接飲水可能無法解決問題,。

晚上口渴時，可以適量飲水,，但要注意不要過量,，過量飲水可能導(dǎo)致夜間起夜頻繁，影響睡眠,，對于中老年患者來說,，更應(yīng)注意不要在晚上過量飲水。

口渴時直接飲水是可行的,，但要根據(jù)具體情況來決定飲水量,，避免對身體造成負擔(dān)。

口渴時直接飲水是否可行,？知乎

關(guān)于口渴時直接飲水的問題，在知乎上引發(fā)了廣泛討論,，大多數(shù)人的觀點是,，口渴時直接飲水是可行的，但要注意飲水量,，在吃飯時口渴,，可以適量飲水，但不宜過量,，以免影響消化吸收,。

每天人體需要攝入約1200毫升的水分，包括食物中的水分,，在高溫,、高海拔等特殊環(huán)境下，應(yīng)適當(dāng)增加水分攝入,。

純水雖然可以導(dǎo)電,，但導(dǎo)電性極弱,，日常生活中可以忽略，水的化學(xué)式為H2O,，相對分子質(zhì)量為18,，水的電解實驗表明，水是一種極弱的電解質(zhì),。

口渴時直接飲水是否可行？

口渴時直接飲水是可行的,，但要根據(jù)具體情況來決定,，以下是一些關(guān)于口渴時直接飲水的建議：

1. 如果是因為身體缺水導(dǎo)致的口渴，直接飲水可以緩解癥狀,。

2. 如果是因為飲食中含鹽量過高或體內(nèi)鹽分流失過多導(dǎo)致的口渴,，直接飲水可能無法解決問題，此時應(yīng)考慮飲用淡鹽水,。

3. 晚上口渴時,，可以適量飲水，但要注意不要過量,，以免影響睡眠,。

4. 在特殊環(huán)境下，如高溫,、高海拔等,，應(yīng)適當(dāng)增加水分攝入。

口渴時直接飲水是可行的,，但要根據(jù)具體情況來決定飲水量,，避免對身體造成負擔(dān)。