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...蛙泳,但不會踩水,只要不游泳就會沉下去,我應(yīng)該怎么練習(xí)才會踩水?
1、你可以這樣,，在蛙泳的時(shí)候可以稍微把身體傾斜（立起來）,，在游的過程中逐漸的用蛙泳腿蹬夾水，一次一次蹬,。剛開始的時(shí)候可能不適應(yīng),，腿會比較累，但切忌亂蹬,，動作一亂就會下沉,。
2、你好,，方法如下：第一種：蛙式 向下有節(jié)奏的蹬蛙泳腿,，注意頻率比平時(shí)游蛙泳稍快。雙手配合腿的節(jié)奏,，向外再向內(nèi)摸水,、、,、注意是摸哦,！第二種：腳踏車式 雙腳如蹬腳踏車一樣，輪流向下蹬水,，頻率比蛙式稍快,。
3、加強(qiáng)腿部力量：蛙泳的動作中,，腿部承擔(dān)著很大的壓力,。如果腿部力量不足，就會影響到浮力,，進(jìn)而導(dǎo)致下沉,。所以，可以通過瑜伽,、游泳等鍛煉腿部力量。 加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練：呼吸不當(dāng)也可能導(dǎo)致下沉,。
4,、如何學(xué)會踩水方法如下：手腳并用,。確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態(tài)。如果你把身體打橫,，并開始在水中踢腿,、與腳劃水，那就已經(jīng)是游泳的動作,，而不再是踩水了,。頭部朝上，正常呼吸,。
如何學(xué)會踩水
腿臂配合要連貫,，一般是腿蹬夾一次，手撥水一次,。如果采用兩腿交替蹬夾配合時(shí),，一般手腿同時(shí)不停地做動作。踩水時(shí)的呼吸是隨著臂,、腿的動作節(jié)奏自然地配合的,。當(dāng)掌握了原地踩水技術(shù)后，可做向前,、向側(cè),、向后游進(jìn)式踩水。
所以,，建議以后學(xué)習(xí)游泳的同學(xué),，一定先讓教練學(xué)會踩水！踩水是一個(gè)需要手腳配合的技巧,，當(dāng)然只依靠腳,，也可以達(dá)到立在水面的效果。
剪式踩水 蛙式踩水 側(cè)踏式踩水（車輪式踩水）,。
將手臂彎曲90度,，平伏在水面，下肢做蹬夾水動作,，身體直立水中,。開始身體下落時(shí)，可用雙比向兩側(cè)劃水,。自由呼吸,。（2）動作協(xié)調(diào)后，逐漸將手臂離開水面,，遇身體下落時(shí),，恢復(fù)到劃水。
踩水時(shí)以腰為軸，以下肢動作為主,；頭部出水面,，雙手由胸前向兩側(cè)撥水，雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水,。會蛙泳的人,，很容易學(xué)會蛙式踩水。在踩水各種方法中,，以此法最實(shí)用,。
初學(xué)游泳怎么踩水
1、踩水時(shí)身體直立水中或略向前傾,，頭露出水面,，髖和膝關(guān)節(jié)微屈。主要靠腿的動作維持身體平衡,，手臂作用很小,，在救生或水中作業(yè)中，手臂還需要做其它相應(yīng)的工作,。
2,、游泳初學(xué)者如何踩水 感知水的浮力 初學(xué)者進(jìn)入游泳池中，選擇淺水區(qū),。全身放松,，選擇隨意的姿勢，將全身（除頭部）都沒入水中,，感知水的浮力,。此時(shí)初學(xué)者不要害怕，因?yàn)槲覀冋幵跍\水區(qū),，沒有溺水的危險(xiǎn),。
3、剪式踩水 蛙式踩水 側(cè)踏式踩水（車輪式踩水）,。
4,、如何學(xué)會踩水方法如下：手腳并用。確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態(tài),。如果你把身體打橫,，并開始在水中踢腿、與腳劃水,，那就已經(jīng)是游泳的動作,，而不再是踩水了。頭部朝上,，正常呼吸,。
5,、游泳踩水方法如下：初學(xué)者在最淺處（剛剛沒于手臂最宜），雙手撐地,，雙腳不停的交替拍打水面,，練習(xí)用雙腳讓自己懸浮。這一步驟練習(xí)到后期,，可以偶爾不用手撐地，這時(shí)會驚奇的發(fā)現(xiàn),，自己身體有一種漂浮感并向前游去,。
