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1、忌空腹游泳空腹游泳，由于身體血糖低，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至發(fā)生虛脫而導致溺水等意外險情。空腹不游泳，游泳者在游泳之前，應適量補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。

2、忌飯前飯后游泳空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象 1忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。

3、如耳道內(nèi)有水，一定要清理干凈，然后洗個淋浴，減少患感染性疾病的幾率，如結膜炎、中耳炎、皮炎等。空腹和飽腹時不要游泳，空腹游泳容易使人虛脫，飽腹游泳可產(chǎn)生消化道不良癥狀。女性經(jīng)期不能游泳。

在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

游泳者須了解自已的身體健康情況。患有精神病、麻瘋病、心臟病、高血壓、肺結核、皮膚病﹑紅眼病及其它傳染病者或皮膚病患者，嚴禁入池游泳。嚴禁酗酒后入池游泳。嚴禁過度疲勞、身體不舒服入池游泳。

小學生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。

夏天去水上樂園是一個愉快的活動，但也需要注意安全和健康。以下是一些建議和注意事項：穿著合適：穿著合適的泳衣或游泳裝，避免穿著過長或過寬松的衣物，以免被纏繞或卡住。

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。

2、遇險時，高呼求救。游泳前，先做熱身運動。小心照顧兒童。公眾泳灘安全守則：切勿在浮臺跳水或浮臺底潛水。切勿單獨游泳。切勿在黑夜游泳。如有雷暴，切勿下水。

3、選擇正規(guī)、安全、清潔的游泳場所；必須有 *** 帶領或監(jiān)護，不得私自下河游泳；下水前做好適當?shù)臏蕚浠顒樱徊荒艹涯埽辉谒墟覒颉⒋螋[，饑餓或疲勞時別游泳。

忌劇烈運動后游泳有些人會想跑過步一身汗，正好游個泳，再沖一下身體，就不會難受了，其實不然。切記不要在劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

熟悉游泳場所：了解游泳場所的深度、水質(zhì)、安全設施等信息。選擇專業(yè)監(jiān)測并保持清潔的游泳場所。熱身和休息：在進入水中前先進行適當?shù)臒嵘恚A防肌肉拉傷等傷害。游泳中適時休息，避免過度疲勞。

在深水區(qū)游泳需要注意以下幾點：熟悉水域：在進入深水區(qū)之前，要確保對水域的情況有足夠的了解。了解水流、水溫、深度等信息，以便做好應對措施。遵守安全規(guī)定：在指定的游泳區(qū)域內(nèi)游泳，不要擅自進入禁止游泳的區(qū)域。

快游泳到岸邊時，注意要放慢速度，以免碰到水中的石塊。因為野外游泳很容易發(fā)生回來的地方并不是出發(fā)的地方，可能是你并不熟悉的區(qū)域。

游泳需求經(jīng)過體魄反省，患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同窗也不宜去游泳。

注意事項：（1）游泳前的熱身運動游泳前一定要先活動活動四肢，特別是要注意活動關節(jié)及其它部分的肌肉。建議每次下水前最好做10到15分鐘的熱身運動。

預防溺水和確保安全游泳的注意事項有以下幾點：學習游泳：學會基本的游泳技巧是預防溺水的關鍵。在沒有足夠的游泳能力之前，不要嘗試深水區(qū)或無人監(jiān)護的水域。監(jiān)督兒童：兒童在水中時需要始終有成年人的監(jiān)護。

不私自下水游泳、不擅自與他人結伴游泳、不在無家長或教師帶領的情況下游泳、不到無安全設施、無救援人員的水域游戲、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈。

游泳時應注意什么游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

游泳安全要點不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。

游泳注意安全事項1 游泳應注意水溫。在戶外游泳時，雖然長時間在水里浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續(xù)幾個小時受到太陽的暴曬，其溫度有時能增高到39℃以上，再加上游泳者體力消耗使排汗不暢。

確立安全第一的思想，落實安全措施對于游泳安全必須反復地進行宣傳教育，游泳教師在每次上課時都要強調(diào)，并且在備課時要備安全教育和安全措施，學生必須切實遵守安全規(guī)定。

游泳是一項健康又有趣的運動，但在進行游泳時需要注意安全，特別是對于不太擅長游泳或者水性較差的人。以下是游泳安全的一些建議和注意事項：選擇適合自己的水域：選擇水深適中、水質(zhì)清澈的游泳場所。

注意事項下雨后河水暴漲的時候不能下河游泳。下雨過后，河水水溫低，十分湍急，河水渾濁，看不清渦流，故而危險度很高。

游泳時應注意哪些安全：不要獨身前往。最好還是與朋友或他人結伴同行，以便有個相互照應。如果是兒童，會游泳的家長應該親自陪同前往。