怎樣在游泳池潛水?

1,、在游泳池潛水分兩種情況： 猛扎入水潛到水下,，這種方法主要依靠沖力，姿勢(shì)輔助,。 從水面向下潛,，這種方法主要依靠姿勢(shì)（蛙泳姿勢(shì)）,，需要掌握蛙泳的技術(shù)和技巧，只是需要深吸一口氣,，頭向泳池底,，身體傾斜著向下劃去,，直到目標(biāo)位置。

2,、裝備——游泳鏡 由于要潛入到游泳池底部深的一般都有2米左右,，沒有游泳鏡開眼肯定傷眼睛，同時(shí)閉上眼睛的話就看不清方向了,。裝備——游泳耳塞 由于潛入水中水有一定壓力,，同時(shí)身體常常翻轉(zhuǎn)，為了預(yù)防耳朵進(jìn)水引起疾病最好戴游泳耳塞,。

3,、潛泳一定要身體健康，尤其不能有耳朵的疾病,，否則容易引起耳朵的疼痛,，對(duì)腦部的神經(jīng)不好。剛開始練習(xí)潛泳,，要學(xué)會(huì)平靜地沉在游泳池底部,。正確的入水方法是：兩手交疊伸直，置于頭前,，用力,，身體其它部分借助這個(gè)沖力，慢慢沉下去,。標(biāo)準(zhǔn)的潛泳打腿是用蝶泳腿,，兩手交疊伸直或者輕輕擺動(dòng)都是可以。

4,、具體操作時(shí),，可以將頭低下，同時(shí)緊貼身體的雙手向外劃水,。這樣,，隨著身體的移動(dòng)，自然就會(huì)潛入水中,。潛水過程中,，保持目光平視，以平穩(wěn)的速度劃水,，就能向前推進(jìn),。當(dāng)需要浮出水面時(shí)，只需輕輕抬頭即可,。值得注意的是,，潛水時(shí)間不宜過長,，一般建議不超過一分鐘,。

5,、在游泳池潛水分兩種情況：“猛”扎入水潛到水下，這個(gè)利用的是“沖”力為主,，姿勢(shì)為輔,。從水面向下潛，這個(gè)就是以姿勢(shì)（蛙泳姿勢(shì)）為主,，需要游蛙泳的技術(shù)和技巧,，只是 需要深吸一口氣，頭向泳池底,，身體傾斜著向下劃去,，直到目標(biāo)位置。這個(gè)說起來容易,，做起來稍微有點(diǎn)難度,。

6、在游泳池中潛泳： 開始前,，確保你已經(jīng)充分吸氣,，因?yàn)樗颅h(huán)境的壓力會(huì)隨著深度的增加而增大，憋氣的感覺會(huì)逐漸變得不適,。 如果你希望在水中潛行得更遠(yuǎn)或更快,，可以在跳水或觸壁后立即執(zhí)行一次“長劃臂”動(dòng)作，這類似于蛙泳的劃臂,，緊接著進(jìn)行蝶泳腿的打動(dòng),。水下使用蛙泳動(dòng)作通常會(huì)感覺較為輕松。

如何在游泳池潛水

1,、在游泳池潛水分兩種情況： 猛扎入水潛到水下,，這種方法主要依靠沖力，姿勢(shì)輔助,。 從水面向下潛,，這種方法主要依靠姿勢(shì)（蛙泳姿勢(shì)），需要掌握蛙泳的技術(shù)和技巧,，只是需要深吸一口氣,，頭向泳池底，身體傾斜著向下劃去,，直到目標(biāo)位置,。

2、裝備——游泳鏡 由于要潛入到游泳池底部深的一般都有2米左右,，沒有游泳鏡開眼肯定傷眼睛,，同時(shí)閉上眼睛的話就看不清方向了。裝備——游泳耳塞 由于潛入水中水有一定壓力,，同時(shí)身體常常翻轉(zhuǎn),，為了預(yù)防耳朵進(jìn)水引起疾病最好戴游泳耳塞,。

3、潛泳一定要身體健康,，尤其不能有耳朵的疾病,，否則容易引起耳朵的疼痛，對(duì)腦部的神經(jīng)不好,。剛開始練習(xí)潛泳,，要學(xué)會(huì)平靜地沉在游泳池底部。正確的入水方法是：兩手交疊伸直,，置于頭前,，用力，身體其它部分借助這個(gè)沖力,，慢慢沉下去,。標(biāo)準(zhǔn)的潛泳打腿是用蝶泳腿，兩手交疊伸直或者輕輕擺動(dòng)都是可以,。

怎么潛在水底游泳?

在游泳池中潛泳： 開始前,，確保你已經(jīng)充分準(zhǔn)備好呼吸，因?yàn)樗颅h(huán)境的壓力會(huì)隨著深度的增加而增大,，憋氣會(huì)變得越來越困難,。 如果你想在水下潛行得更遠(yuǎn)或更快，可以在跳水或觸壁后立即進(jìn)行一次“長劃臂”動(dòng)作,，這種動(dòng)作類似于蛙泳,，緊接著進(jìn)行蝶泳腿部的動(dòng)作。

在大海中潛水： 接受專業(yè)的潛水培訓(xùn),，這樣你將會(huì)有教練的陪同,，不必過分擔(dān)心安全問題。 學(xué)習(xí)使用潛水呼吸器,，通過咬住呼吸嘴,，可以從容地從氧氣瓶中吸氣和呼氣。 水下時(shí),，交流需要通過手勢(shì)語,，如果你感到耳朵有任何不適，切勿強(qiáng)迫自己繼續(xù)潛水,。

潛入水底游泳的方法如下：既然要下潛,，身體就不能放松，緊繃一些,。重心會(huì)自然向下降,，也可以保持站立姿勢(shì)，重心會(huì)逐漸移動(dòng)到腳部，身體向下沉,。這個(gè)和不會(huì)水的人不慎掉落水中因?yàn)榫o張又缺乏漂浮技巧而下沉的道理一樣,。

在水底，空氣的排出是關(guān)鍵,，空氣的保留則影響浮力。掌握好空氣的使用,，就能在水中自由游弋,。水性提升后，無需擔(dān)心下沉,，只需調(diào)整呼吸,，即可在水底靜止。練習(xí)潛水技巧,，熟悉水性,，讓水底成為你探索的樂園。水性與空氣的關(guān)系緊密,，正確運(yùn)用,，能在水中如魚得水。

入水前的準(zhǔn)備：在入水前,，建議進(jìn)行幾次深呼吸,，以放松身心，然后深吸一口氣,，為接下來的動(dòng)作做好準(zhǔn)備,。水中下潛：采取低頭含胸的姿勢(shì)，讓下巴盡量靠近胸部,。雙臂平伸并緊貼頭部,，以此引導(dǎo)身體斜向下方入水。

在大海里正規(guī)的潛水：會(huì)有教練員跟著,，不用害怕,！先學(xué)會(huì)用嘴呼吸，咬住“呼吸嘴”,，緩慢地吸著氧氣瓶里的氣,，再吐出。不用自己游泳,，教練員會(huì)把你推到水下,。