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換氣是游泳的一項很重要的技巧
1、游泳換氣正確方法有在水中練習閉氣,、練習換氣,、掌握呼吸技巧、練習多次換氣,、注意安全等等,。在水中練習閉氣 先深吸一口氣，將頭部完全浸入水中,，保持4~7秒,，然后慢慢將頭部露出水面，呼出氣體,。
2,、放松呼吸：在水中呼吸是游泳的重要步驟，因此要放松呼吸,，控制呼吸的深度和頻率,，以保持舒適和放松。
3,、手劃水的時候肘部要往胸前收,，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命劃水很費勁,。
4,、游泳換氣技巧初學者1 靜態(tài)換氣練習 無論哪一種泳姿，換氣都是用嘴巴在水面上吸氣,、嘴呼氣或者口鼻同時在水面下呼氣（仰泳的呼,、吸都在水面上），都要慢呼快吸,。
5,、游泳 時換氣很重要，這也是需要講究技巧的,。那么游泳怎么正確換氣呢,？跟隨我一起來看看吧。游泳換氣技巧 水中憋氣 手扶池邊,、同伴或教練的手蹲下,，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起,，進而不需保護自行練習,。
游泳換氣技巧
·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。用臉盆盛半盆水,，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝,，用口深吸氣，然后閉氣,，再將面部浸入水中,，繼續(xù)閉氣2到3秒后，再開始徐徐呼氣,，待氣呼完時,，抬頭出水面，張口深吸氣,。
游泳換氣正確方法 第一步,、平常習慣說游泳呼吸，應該改為：吸憋呼,。第二步,、直接戴泳鏡進入泳池手扶爬梯 第三步、頭部未入水前用嘴吸氣,，屏住。第四步,、頭部入水,，屏氣慢慢用鼻子出氣，耳朵聽到咕 *** 的聲音,。
同時要掌握正確的換氣技巧,，包括在手臂劃水時抬頭呼吸，在手臂伸直時低頭游泳,。
游泳換氣正確方法有在水中練習閉氣,、練習換氣、掌握呼吸技巧,、練習多次換氣,、注意安全等等。在水中練習閉氣 先深吸一口氣,，將頭部完全浸入水中,，保持4~7秒，然后慢慢將頭部露出水面,，呼出氣體,。
游泳換氣技巧有：水中憋氣、水中吐氣,、韻律呼吸等,。水中憋氣 手扶池邊、同伴或教練的手蹲下,，使頭沒入水中練習憋氣,，若干時間后站起,，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好,。
游泳換氣正確方法
1,、·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。用臉盆盛半盆水,，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝，用口深吸氣,，然后閉氣,，再將面部浸入水中，繼續(xù)閉氣2到3秒后,，再開始徐徐呼氣,，待氣呼完時，抬頭出水面,，張口深吸氣,。
2、游泳換氣正確方法 第一步,、平常習慣說游泳呼吸,，應該改為：吸憋呼。第二步,、直接戴泳鏡進入泳池手扶爬梯 第三步,、頭部未入水前用嘴吸氣，屏住,。第四步,、頭部入水，屏氣慢慢用鼻子出氣,，耳朵聽到咕 *** 的聲音,。
3、水下呼氣練習,，整個人扶著泳池的池壁,，身體包括頭部浸入水中，做呼氣練習,。在水面上吸氣,，頭浸入水中，帶著氣泡把氣呼出來,，做頭部露出水面的吸氣,，循環(huán)往復練習，直至可以隨意控制在水下呼出氣體的量,。
游泳抬頭換氣技巧
1,、用臉盆盛半盆水,，放置于凳子上，初學者雙手扶膝,，用口深吸氣,，然后閉氣，再將面部浸入水中,，繼續(xù)閉氣2到3秒后,，再開始徐徐呼氣，待氣呼完時,，抬頭出水面,，張口深吸氣。
2,、游泳抬頭換氣技巧如下：一種是用嘴巴吸氣鼻子吐氣,，一種是用嘴巴吸氣嘴巴吐氣。用嘴巴吸氣鼻子吐氣,。
3,、先在泳池邊練習呼吸氣：頭埋在水里吐氣，頭抬起來時吸氣,，反反復復的練習,。
4、在練習換氣時,，先吸足氣，然后將頭部完全浸入水中,，用鼻子呼出氣體,，同時用口鼻一起吸氣。在水中呼氣和吸氣的過程要自然流暢,，不要停頓或換氣過度,。
游泳時如何正確換氣
·陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。用臉盆盛半盆水,，放置于凳子上,，初學者雙手扶膝，用口深吸氣,，然后閉氣,，再將面部浸入水中，繼續(xù)閉氣2到3秒后,，再開始徐徐呼氣,，待氣呼完時，抬頭出水面,，張口深吸氣,。
游泳抬頭換氣技巧如下：一種是用嘴巴吸氣鼻子吐氣,，一種是用嘴巴吸氣嘴巴吐氣。用嘴巴吸氣鼻子吐氣,。
游泳換氣技巧 技巧一：水中憋氣 手扶池邊,、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣,，若干時間后站起,，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好,。若頭部感到不適,，既應終止練習，以免引起傷害 ,。
游泳換氣的正確方法有很多種,，以下是其中一種：-在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔,，吸氣要快而深,。張大嘴，不能慢,，快速的深吸一口氣,。憋氣團身入水，雖然感覺下沉,，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來,。
游泳換氣正確方法 第一步、平常習慣說游泳呼吸,，應該改為：吸憋呼,。第二步、直接戴泳鏡進入泳池手扶爬梯 第三步,、頭部未入水前用嘴吸氣,，屏住。第四步,、頭部入水,，屏氣慢慢用鼻子出氣，耳朵聽到咕 *** 的聲音,。
換氣：水下要用鼻子吐氣,，水上用嘴吸氣（吐完氣才能吸進去氣（嘴巴吸吐時間來不及），嘴巴吸氣時要張大嘴發(fā)出吸氣的聲音才可以有效吸氣,，吸氣后憋一會再吐氣,。
游泳換氣口訣
出水吐氣，進水吸氣；水面朝天,，口向外張,；拉沉下顎，不用吸氣,。
游泳如何換氣口訣如下：早轉頭,、晚回頭。因為自由泳的特殊性,，嘴在水中的時間遠遠大于露出水面的時間,，也就是說，可供呼吸的時間非常短,，這就是自由泳呼吸的難度所在,。
新手學游泳換氣口訣為：一悶、二吐,、三換氣,。蛙泳初學者面臨最大的難題就是換氣，換氣口訣是一悶二吐三換氣,。一悶：悶指的是在水中悶氣,，不光蛙泳至一個泳姿，其他泳姿也要學會悶氣,。
自由泳的換氣口訣是潛吸,、扭轉、迅吸,、快回,。潛吸：在換氣前，先將頭部稍微下沉并吸入一口氣,。扭轉：用側面的頭部扭動,，將嘴巴和鼻子露出水面。迅吸：迅速而有力地吸入新鮮空氣,。
自由泳換氣技巧口訣 自由泳口訣之一（總訣）：（1）自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行,。肩前手指先入水,，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌對水,，“S”型路線要做對,。劃水結束至髖邊，轉肩提肘快出水,。
