張家輝的肌肉是怎么樣練成的

1,、飲食控制,，張家輝說吃的東西“狗都不會吃”導(dǎo)演林超賢說,，張家輝本身脂肪少，所以要練成肌肉,，在體能上挑戰(zhàn)很大。

2,、張家輝表示,，他不僅要每天在健身房進行高強度鍛煉，還需嚴格控制飲食,。導(dǎo)演林超賢指出,，由于張家輝本身脂肪含量較低,，要塑造出肌肉線條，體能上的挑戰(zhàn)非常大,。張家輝分享說,，初期戒掉了鹽、油,、糖等高熱量食物,，中期每天攝入2至30個雞蛋白以增加蛋白質(zhì)。

3,、在肌肉訓練方面,，他進行了多種阻力訓練，如舉啞鈴,、器械訓練等,，這些訓練會讓肌肉在承受強大阻力時撕裂。撕裂后的肌肉會在兩至四天的修復(fù)過程中變得更強壯,。為了達到最佳效果,，他不僅注重訓練，還保證充足的休息時間,，并且攝取大量的蛋白質(zhì),。在飲食控制方面，張家輝面臨了巨大的挑戰(zhàn),。

電影激戰(zhàn)中張家輝的肌肉僅僅練了9個月時間,普通人可以做到嗎?

1,、普通人真的很難做到像張家輝一樣，一周20個小時的訓練時間,。

2,、張家輝的肌肉是真的。在《激戰(zhàn)》這部電影中,，張家輝憑借出色的表演獲得了影帝的頭銜,。許多人對他的肌肉表示好奇，事實上,，這些肌肉是他通過長時間的鍛煉得來的,。在《激戰(zhàn)》中，張家輝的角色需要表現(xiàn)出強大的體能和力量,，這促使他接受了健身訓練,。

3、在電影《激戰(zhàn)》的發(fā)布會上,，張家輝自豪地透露,，為了影片中的肌肉形象，他每天鍛煉六七個小時,，一共堅持了9個月,。張家輝表示,，他不僅要每天在健身房進行高強度鍛煉，還需嚴格控制飲食,。導(dǎo)演林超賢指出,，由于張家輝本身脂肪含量較低，要塑造出肌肉線條,，體能上的挑戰(zhàn)非常大,。

4、張家輝為了在激戰(zhàn)中呈現(xiàn)完美的身材,，采取了非常嚴格和極端的訓練方式,。他聘請了專業(yè)的私人教練，每天進行高強度的訓練,，總共持續(xù)了九個月,，每天訓練時間長達六七個小時。他的訓練主要分為兩個部分：肌肉訓練和飲食控制,。

5,、張家輝為了這一身肌肉，進行了長達九個月的訓練,，并且有專業(yè)的團隊進行指導(dǎo),，對于人們來說，張家輝的這一身肌肉似乎來得特別容易,，但是對于張家輝來說,，這九個月簡直就像是一場噩夢，所以每個人的成功都不是偶然的,，張家輝的付出了也有了不小的收獲,，他的影帝之名當之無愧。

6,、他的肌肉是為了拍電影突擊練出來的，拍完電影,，他就不鍛煉了,，肌肉就慢慢萎縮變小沒了。他并不是真心喜歡健身的,，是工作需要而已,。所以他肌肉消失了和別人是否健身沒任何關(guān)系。

激戰(zhàn)里的張家輝算不算作弊

1,、不算作弊,。《激戰(zhàn)》這部電影中,，張家輝的表現(xiàn)確實非常出色,，他的一身肌肉都是鍛煉出來的,，并不是人們說的p出來的因此不是作弊。而且張家輝是少數(shù)一直活躍在影壇的實力派演員,，憑借《證人》,、《激戰(zhàn)》兩度獲得金像獎影帝。

2,、激戰(zhàn)江南王大隊長是臥底,。駐守張村的國軍以后在張村突圍的是新四軍主力，他們請求增援,，老丁因爆破腿受了重傷,，他將關(guān)竹青托付給秦天剛，秦天剛背起他就走,，盡管突破了張村,，但他們的傷亡也很慘重，突圍出去后他們決定先去陽澄湖修整,。

3,、激戰(zhàn) 2013年上映的一部經(jīng)典港片。影片中張家輝是一個過氣拳王,，卻在一系列命運的機緣巧合之下又重新訓練綜合格斗技能,，重回巔峰。

4,、張家輝演的全部電影包括《證人》《賭俠1999》《大追捕》《激戰(zhàn)》《線人》《驅(qū)魔人》等,。

5、不是的 在 *** 風云中,，小馬|演員張家輝 原為DOA首席會計師,，在洗錢集團DOA垮臺后從網(wǎng)上盜取了DOA一百伍十億美元，并就此與女兒初一 *** 至泰國,。卻在泰國碰上前來找他的賭神后而改變了一生,。在激戰(zhàn)中 程輝|演員張家輝飾 香港過氣拳王，思齊的師傅,。

6,、電影《激戰(zhàn)》中，張家輝飾演的過氣香港拳王程輝一角演繹得非常精彩,。他因為打假拳,，斷送了自己的大好前程，后又沉迷 *** 不能自拔,，負債累累被人到處追債,，最后逃到 *** 打零工為生。