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游泳踩水技巧。
1、游泳踩水方法 “狗刨式”踩水 “狗刨式”是指保持雙臂在你的正前方擺動(dòng)，與此同時(shí)雙腿在水下呈上下方向踩水。“淺打水”法 所謂“淺打水”即當(dāng)你在來(lái)回踢腿的同時(shí)雙臂展開(kāi)，保持平衡。
2、踩水時(shí)身體直立水中或略向前傾，頭露出水面，髖和膝關(guān)節(jié)微屈。主要靠腿的動(dòng)作維持身體平衡，手臂作用很小，在救生或水中作業(yè)中，手臂還需要做其它相應(yīng)的工作。
3、手腳并用，確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態(tài)。如果你把身體打橫，并開(kāi)始在水中踢腿、與腳劃水，那就已經(jīng)是游泳的動(dòng)作，而不再是踩水了。
4、踩水時(shí)上體在水中幾乎處于直立姿勢(shì)。兩腿屈膝分開(kāi)，收髖，腿部動(dòng)作幅度較小，并要注意收腿后的翻腳，使小腿和腳內(nèi)側(cè)對(duì)水；向側(cè)下方蹬夾水，產(chǎn)生上浮力使身體能在水中直立浮動(dòng)。
5、身體姿勢(shì) 整個(gè)身體幾乎垂直于水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。 腿部動(dòng)作 踩水的腿部動(dòng)作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
6、游泳初學(xué)者如何踩水 感知水的浮力 初學(xué)者進(jìn)入游泳池中，選擇淺水區(qū)。全身放松，選擇隨意的姿勢(shì)，將全身（除頭部）都沒(méi)入水中，感知水的浮力。此時(shí)初學(xué)者不要害怕，因?yàn)槲覀冋幵跍\水區(qū)，沒(méi)有溺水的危險(xiǎn)。
踩水技巧口訣
1、手腳并用、頭部朝上、正常呼吸、手臂在水平方向擺動(dòng)、雙腿畫圈或前后踢腿。手腳并用 確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態(tài)。如果你把身體打橫，并開(kāi)始在水中踢腿、與腳劃水，那就已經(jīng)是游泳的動(dòng)作，而不再是踩水了。
2、“狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持雙臂在你的正前方擺動(dòng)，與此同時(shí)雙腿在水下呈上下方向踩水。“淺打水”法。所謂“淺打水”即當(dāng)你在來(lái)回踢腿的同時(shí)雙臂展開(kāi)，保持平衡。
3、向下有節(jié)奏的蹬蛙泳腿，注意頻率比平時(shí)游蛙泳稍快。雙手配合腿的節(jié)奏，向外再向內(nèi)摸水、、、注意是摸哦！第二種：腳踏車式 雙腳如蹬腳踏車一樣，輪流向下蹬水，頻率比蛙式稍快。
4、仰躺于水面雙臂和雙腳輕輕劃水 如果踩累了想要休息一會(huì)兒的話，可以背部往下仰面躺在水上，不過(guò)你的四肢仍然需要不斷地劃水，只是不必像垂直踩水那樣劃得那么頻繁和用勁。
踩水的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
1、踩水腿部動(dòng)作有兩種，可兩腿交替蹬夾水，也可同時(shí)蹬夾水，前者身體起伏較小，協(xié)調(diào)性要求較高，故有一定難度，后一種是兩腿同時(shí)蹬夾水，與蛙泳腿較接近，尤其是學(xué)會(huì)了蛙泳技術(shù)后較易掌握。臂的動(dòng)作較為簡(jiǎn)單。
2、踩水的動(dòng)作要領(lǐng)是：手腳并用。確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態(tài)。如果你把身體打橫，并開(kāi)始在水中踢腿、與腳劃水，那就已經(jīng)是游泳的動(dòng)作，而不再是踩水了。頭部朝上，正常呼吸。
3、兩臂稍向厚撥水，反之亦然。踩水動(dòng)作熟練后，僅用雙腿的蹬踩動(dòng)作也可是身體浮起，那么單手或雙手就可以在水面上自由持物.一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，并且能前進(jìn)。
4、踩水的動(dòng)作要領(lǐng)：踩水時(shí)，身體直立水中稍前傾，頭露出睡眠，收髖，兩腿微屈勾腳，兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂，肩放松。身體在水中起伏不大，腿部動(dòng)作和蛙泳動(dòng)作相似，大腿動(dòng)作幅度較小。
踩水的要領(lǐng)是什么?
踩水時(shí)的呼吸是隨著臂、腿的動(dòng)作節(jié)奏自然地配合的。當(dāng)掌握了原地踩水技術(shù)后，可做向前、向側(cè)、向后游進(jìn)式踩水。身體隨著游進(jìn)的方向而略為傾斜，腿的蹬水和臂的撥水方向也稍有改變。
踩水的技術(shù)要領(lǐng)：身體姿勢(shì) 踩水時(shí)，身體直立水中稍前傾，頭露出水面，稍收髖、兩腿微屈勾腳、兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂。腿動(dòng)作的技術(shù) 腿的技術(shù)有兩種。一種是兩腿交替蹬水。
踩水的動(dòng)作要領(lǐng)可以試試這些：“狗刨式”踩水，是指保持雙臂在你的正前方擺動(dòng)，與此同時(shí)雙腿在水下呈上下方向踩水。“淺打水”法，即當(dāng)你在來(lái)回踢腿的同時(shí)雙臂展開(kāi)，保持平衡。
踩水的動(dòng)作要領(lǐng)：踩水時(shí)，身體直立水中稍前傾，頭露出睡眠，收髖，兩腿微屈勾腳，兩臂胸前平屈，掌心向下，類似蛙泳臂，肩放松。身體在水中起伏不大，腿部動(dòng)作和蛙泳動(dòng)作相似，大腿動(dòng)作幅度較小。
